吃什么容易懷孕 營養(yǎng)備孕食譜推薦

 　　準(zhǔn)備懷孕期間吃一些對懷孕有好處的食物，既能夠補(bǔ)身體所需營養(yǎng)，又可幫助懷孕，一舉兩得，下面就先和小編一起來看看備孕期間吃什么容易懷孕吧!

　　1：紅糖姜茶

　　材料：紅糖、金絲棗、姜

　　制作方法：

　　將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中;注入適量清水;蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。

　　功效：吃什么容易懷孕?簡單的紅糖姜茶是不錯的選擇。它有去除胃寒，有暖胃、暖宮之效。

　　2：羊腰黑豆湯

　　材料：豬腰子500克、黑豆50克、杜仲10克

　　制作方法：

　　羊腰剖洗干凈，去臊味，用開水浸泡3分鐘;將黑豆、杜仲、菖蒲、生姜同放入鍋中小火煮30分鐘;加入羊腰，繼續(xù)用小火燉熟即可。

　　功效：黑豆有暖宮促孕的效果，所以不知道吃什么容易懷孕的，不妨試試這道養(yǎng)腰黑豆湯。。

　　3：艾葉紅糖荷包蛋

　　材料：艾葉、紅糖、雞蛋

　　制作方法：

　　艾葉放冷水2碗中武火燒開后文火煮15-20分鐘成1碗水，瀝出艾葉;打入1-2個雞蛋，蛋清集合后關(guān)火，放入紅糖即可。

　　功效：主治經(jīng)寒不調(diào)或?qū)m冷不孕，艾葉有暖宮止血安胎的作用，幫助養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)卵子。

　　4：甲魚湯

　　材料：甲魚、蔥、姜、豬油

　　制作方法：

　　先用漲水燙掉甲魚表皮的那層膜要，然后將宰成小塊;接著將中藥和甲魚要一起下鍋煮，放適量姜和蔥;40分鐘后放點(diǎn)豬油;煮好后放鹽、味精即可。

　　功效：吃什么容易懷孕?甲魚湯也是不錯的選擇。甲魚可增加透明拉絲，促進(jìn)卵泡發(fā)育。

　　5：牛肉蘿卜湯

　　材料：牛肉150克、白蘿卜200克、香菜末10克;姜末、小蘇打、淀粉各少許;香油、鹽、雞精各適量

　　制作方法：

　　1)牛肉洗凈、切薄片，放碗中，加小蘇打、少許鹽、姜末和淀粉拌均勻，使之入味;白蘿卜洗凈、切薄片;

　　2)大火燒開水，放白蘿卜片煮開，煮至白蘿卜透明后下牛肉片攪散再開鍋即關(guān)火，加鹽、香油和雞精調(diào)味，撒入香菜末即可。

　　功效：此道湯有健脾益腎、補(bǔ)氣養(yǎng)血和強(qiáng)筋健骨等功效，還在為“吃什么容易懷孕”煩惱的朋友們，建議適當(dāng)多吃此湯。