吃什么容易懷孕 營養(yǎng)備孕食譜推薦

作者: qnule  2013-01-25 14:54 [查查吧]:uabf.cn

   準(zhǔn)備懷孕期間吃一些對懷孕有好處的食物,既能夠補(bǔ)身體所需營養(yǎng),又可幫助懷孕,一舉兩得,下面就先和小編一起來看看備孕期間吃什么容易懷孕吧!

  1:紅糖姜茶

  材料:紅糖、金絲棗、姜

  制作方法:

  將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中;注入適量清水;蓋上蓋子,燉煮半個小時即可。

  功效:吃什么容易懷孕?簡單的紅糖姜茶是不錯的選擇。它有去除胃寒,有暖胃、暖宮之效。

  2:羊腰黑豆湯

  材料:豬腰子500克、黑豆50克、杜仲10克

  制作方法:

  羊腰剖洗干凈,去臊味,用開水浸泡3分鐘;將黑豆、杜仲、菖蒲、生姜同放入鍋中小火煮30分鐘;加入羊腰,繼續(xù)用小火燉熟即可。

  功效:黑豆有暖宮促孕的效果,所以不知道吃什么容易懷孕的,不妨試試這道養(yǎng)腰黑豆湯。。

  3:艾葉紅糖荷包蛋

  材料:艾葉、紅糖、雞蛋

  制作方法:

  艾葉放冷水2碗中武火燒開后文火煮15-20分鐘成1碗水,瀝出艾葉;打入1-2個雞蛋,蛋清集合后關(guān)火,放入紅糖即可。

  功效:主治經(jīng)寒不調(diào)或?qū)m冷不孕,艾葉有暖宮止血安胎的作用,幫助養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)卵子。

  4:甲魚湯

  材料:甲魚、蔥、姜、豬油

  制作方法:

  先用漲水燙掉甲魚表皮的那層膜要,然后將宰成小塊;接著將中藥和甲魚要一起下鍋煮,放適量姜和蔥;40分鐘后放點豬油;煮好后放鹽、味精即可。

  功效:吃什么容易懷孕?甲魚湯也是不錯的選擇。甲魚可增加透明拉絲,促進(jìn)卵泡發(fā)育。

  5:牛肉蘿卜湯

  材料:牛肉150克、白蘿卜200克、香菜末10克;姜末、小蘇打、淀粉各少許;香油、鹽、雞精各適量

  制作方法:

  1)牛肉洗凈、切薄片,放碗中,加小蘇打、少許鹽、姜末和淀粉拌均勻,使之入味;白蘿卜洗凈、切薄片;

  2)大火燒開水,放白蘿卜片煮開,煮至白蘿卜透明后下牛肉片攪散再開鍋即關(guān)火,加鹽、香油和雞精調(diào)味,撒入香菜末即可。

  功效:此道湯有健脾益腎、補(bǔ)氣養(yǎng)血和強(qiáng)筋健骨等功效,還在為“吃什么容易懷孕”煩惱的朋友們,建議適當(dāng)多吃此湯。

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