子宮后位怎么辦 子宮后位如何糾正

 　　許多女性朋友因?yàn)槠綍r(shí)睡覺(jué)不注意睡眠姿勢(shì)而導(dǎo)致子宮出現(xiàn)后位，子宮后位不僅會(huì)危害女性健康，而且還可能會(huì)影響女性懷孕，所以出現(xiàn)子宮后位的女性一定要及時(shí)矯正。那么，子宮后位該如何矯正呢?

　　子宮后位要如何矯正

　　臨床上對(duì)于一些癥狀較輕的后位子宮女性，醫(yī)生都不建議進(jìn)行特殊的治療，而是通過(guò)一些簡(jiǎn)易的運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣的改變來(lái)糾正子宮的位置。通過(guò)改正長(zhǎng)時(shí)間仰臥，并長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持俯臥位睡眠或胸膝側(cè)臥位，絕大多數(shù)子宮后位的女性都糾正了子宮的位置，并成功受孕。

　　運(yùn)動(dòng)法糾正子宮后位：

　　1、做俯臥位運(yùn)動(dòng)，兩下肢輪流向后直舉，同時(shí)抬起兩下肢。 以上這些就是關(guān)于患上子宮后位如何糾正。

　　2、做肘膝位(肘膝著地)運(yùn)動(dòng)，胸部向前向下伏地，兩下肢輪流向后上伸直，兩膝輪流向前向后爬行， 足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。

　　平時(shí)應(yīng)注意體育鍛煉，特別是通過(guò)鍛煉增強(qiáng)骨盆腔內(nèi)各對(duì)韌帶和盆底肌肉的張力，盡量不使它松弛。同時(shí)，還應(yīng)養(yǎng)成良好的排大小便的習(xí)慣，不使膀胱過(guò)度的充盈，不因習(xí)慣性便秘而經(jīng)常增加腹壓。避免患慢性支氣管炎時(shí)而導(dǎo)致咳嗽時(shí)向下用力。

　　小編溫馨提醒：女性子宮位置常與睡眠姿勢(shì)有關(guān)，流產(chǎn)后及長(zhǎng)期仰臥睡眠的婦女，容易造成子宮后位，所以建議堅(jiān)持俯臥位睡眠或胸膝側(cè)臥位