如何生小聰明寶寶 讓你生聰明寶寶10個(gè)守則(2)

　　守則之七：有規(guī)律的親密幫助受孕

　　研究結(jié)果表明，與很少過(guò)性生活的女性相比，每周至少一次的房事可以使女性的月經(jīng)周期更有規(guī)律。這中間存在一定的道理：丈夫分泌的性激素可以對(duì)妻子的生殖系統(tǒng)產(chǎn)生正面的影響。此外，如果你想懷孕，頻繁的性生活肯定會(huì)對(duì)之有所幫助。

　　守則之八：灌洗陰道要不得

　　這種清潔方法會(huì)消滅陰道內(nèi)起保護(hù)作用的正常菌落，破壞陰道內(nèi)的生理平衡，并且容易使女性患上細(xì)菌性陰道炎，這是一種很常見(jiàn)但又極易被忽視的陰道炎癥，如果得不到及時(shí)的治療，容易導(dǎo)致不育，或在受孕后增加早產(chǎn)、流產(chǎn)的幾率。如果你注意到自己的陰道口處有任何異樣的征兆(癢、灼熱、異樣的分泌物或者疼痛)，一定要及時(shí)去看醫(yī)生。

　　守則之九：避孕藥改善生育能力

　　有專(zhuān)家認(rèn)為，口服避孕藥阻止排卵過(guò)程，使生殖系統(tǒng)停止運(yùn)轉(zhuǎn)，能起到延緩卵巢衰老的作用。對(duì)某些女性來(lái)說(shuō)，由于避孕藥可以延緩子宮組織的生長(zhǎng)，從而控制兩種常見(jiàn)病——子宮內(nèi)膜異位和子宮肌瘤——的發(fā)展。

　　守則之十：想要健康的寶寶，丈夫也要出一份力

　　不利于女性受孕的生活習(xí)慣同樣會(huì)對(duì)男性的生殖健康造成損害。吸煙、酗酒、偏食……任何此類(lèi)不良的生活習(xí)慣都會(huì)降低精子的數(shù)量和活力。有關(guān)研究結(jié)果顯示，大量吸煙或酗酒還會(huì)對(duì)精子中的染色體造成損害。每天攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是維生素E和C以及微量元素硒將有助于男性生產(chǎn)健康的精子。專(zhuān)家指出，每天服用含多種維生素的藥物是邁向健康的第一步。通常來(lái)說(shuō)，男性需要三個(gè)月的時(shí)間才會(huì)生產(chǎn)出新的精子，因此如果想要受孕，丈夫應(yīng)該及早打算才是。

　　如何了解我的排卵期?

　　*正常的月經(jīng)周期：如果女性的月經(jīng)周期為26至32天，則表明她的排卵期正常。

　　*排卵高峰：排卵期是女性生理周期中最容易受孕的時(shí)間，通常是在下一次月經(jīng)來(lái)臨前的14天。你可以通過(guò)監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫或者使用最新的尿液檢測(cè)條來(lái)判斷自己的排卵期。

　　*子宮頸排出的粘液：如果子宮頸分泌出的是稀薄、透亮的粘性液體，則表明體內(nèi)的雌性激素在增加，一個(gè)健康活潑的卵子即將誕生。