女人吃什么能更好的懷孕？

女人吃什么能更好的懷孕？

　　人們婚后不孕，常喜服強壯滋補品，卻不知藥不對癥反會使病情加劇。其實，造成不孕、不育的原因很多，有虛、有實，有因濕熱、痰淤引起的，盲目亂補反而雪上加霜。

　　專家提示

　　虛證要補虛，但又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛等不同，陰虛病人服了補陽的“參茸丸”、“全鹿丸”，好比火中加油，可能越演越烈。藥是為治病而設(shè)，即使服滋補強壯劑也有針對性，所以調(diào)補要辨證，進(jìn)補最好在醫(yī)師指導(dǎo)下，合理地、有目的地選用。

　　古人說“食也，性也”，就是說食物是有性味的。祖國醫(yī)學(xué)記錄了很多能補腎、健脾、生精和提高性功能作用的食品。如何運用飲食增補生殖細(xì)胞呢？生殖細(xì)胞的營養(yǎng)成分主要是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、精氨酸、維生素和微量元素。所以調(diào)補生殖細(xì)胞，應(yīng)認(rèn)真考慮食物中的這些營養(yǎng)含量，以適當(dāng)進(jìn)食。①進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白與精氨酸。如瘦精肉、豬脊髓、魚、蝦、牛羊肉等均含優(yōu)質(zhì)蛋白；鱔、海參、墨魚、蹄筋等含精氨酸。②補充各種維生素。各類蔬菜中含有大量維生素，如番茄、玉米、蘿卜、蛋等富含維生素C、維生素B6、維生素B12等。③增加礦物質(zhì)食物，攝入微量元素。大多貝殼類食物，如蛤蜊、牡蠣、螺螄、鮑魚之類，含有微量元素鋅、錳等。④適當(dāng)添加含性激素的食品。如羊腎、狗睪、雞肝、動物鞭等，有提高性激素水平的功能。

　　維持正常性功能，保持性腺分泌功能的正常，是不孕、不育患者應(yīng)時刻注意的，下述食品雖有增強活力的作用，但在使用時還是應(yīng)當(dāng)結(jié)合個體需要，慎重選取為是。

　　羊腎補精血

　　動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。羊為木畜，腎為水臟，故羊腎能補肝腎，益精血。有報道，羊腎有輔助糖代謝的作用，尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。

　　其吃法很多，可以煲、湯、炒、溜、焠服，根據(jù)口味和習(xí)慣選用不同食用方法。可以促進(jìn)代謝、消除疲勞和補精血，若與韭菜、大蒜同炒，則其強壯作用更甚。