作者: 林伽虎 2018-04-12 16:38 [查查吧]:uabf.cn
寶寶夜間哭鬧讓許多父母都很煩躁,下面要給大家分享的內(nèi)容是:“如何預(yù)防寶寶晚上哭鬧 不要開燈規(guī)律睡眠”,一起來看下吧!
首先來看下如何預(yù)防寶寶晚上哭鬧:
養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣
寶寶的午睡與晚上的睡眠質(zhì)量密切相關(guān)。夜間睡眠影響午睡,同樣,午睡時間太長或睡得太晚也會影響晚上的睡眠。因此,應(yīng)定期固定寶寶的午睡時間,通常在中午或下午早些時候,例如中午從一點(diǎn)開始睡半個小時到一個小時。當(dāng)然,控制不是教條式的,如果寶寶跟“按時”的偏差不大,也不用太在意。
規(guī)律睡眠
大多數(shù)寶寶睡眠不好,因為沒有形成良好的睡眠習(xí)慣,不會形成生物鐘,所以沒有正常的睡眠,這導(dǎo)致他們可能日夜顛倒,白天睡覺,晚上鬧騰。在寶寶小的時候,父母就應(yīng)該培養(yǎng)寶寶形成生物鐘,以便他們養(yǎng)成夜間睡整覺的習(xí)慣。如果寶寶早上過了時間還沒起來,最好將他喚醒,這有助于他每天建立有規(guī)律的作息,并且通過午睡來補(bǔ)充睡眠。
不要開燈
有的媽媽為了防止寶寶起夜碰著,在墻角處設(shè)有壁燈,徹夜不關(guān),這特別不好,對寶寶的神經(jīng)有影響,自然也影響睡眠;
以上主要介紹了如何預(yù)防寶寶晚上哭鬧,你了解了嗎?接著一起來了解下嬰兒晚上哭鬧的原因
環(huán)境不適應(yīng)
有些寶寶對自然環(huán)境不適應(yīng),黑夜白天顛倒。若將寶寶抱起和寶寶玩,哭鬧即止。慢慢將寶寶黑白顛倒的睡覺方式調(diào)整過來,必要時需請兒童保健醫(yī)生作些指導(dǎo)。
白天運(yùn)動不足
有的寶寶白天運(yùn)動不足,夜間不肯入睡,哭鬧不止。這些寶寶白天應(yīng)增加活動量,寶寶累了,晚上就能安靜入睡。
午睡時間安排不當(dāng)
有的寶寶早晨起不來,到了午后2-3點(diǎn)才睡午覺,或者午睡時間過早,以至晚上提前入睡,半夜睡醒,沒有人陪著玩就哭鬧。這些寶寶早晨可以早些喚醒,午睡時間作適當(dāng)調(diào)整,使孩子晚上有了睡意,就能安安穩(wěn)穩(wěn)地睡到天明。
疾病影響
某些疾病也會影響寶寶夜間的睡眠,對此,要從原發(fā)疾病入手,積極防治。
生理性哭鬧
寶寶的尿布濕了或者裹得太緊、饑餓、口渴、室內(nèi)溫度不合適、被褥太厚等,都會使寶寶感覺不舒服而哭鬧。對于這種情況,父母只要及時消除不良刺激,讓寶寶舒適入睡。
以上就是關(guān)于:“如何預(yù)防寶寶晚上哭鬧 不要開燈規(guī)律睡眠”的分享,希望對你有幫助。
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