冬天寶寶吃水果的注意要點

 　　寒冷的冬天，干燥的天氣，寶媽們可不能放棄給寶寶補充營養(yǎng)的機會，要知道新鮮的水果可是含有許多維生素的。那么要在冬天給寶寶準備什么水果最營養(yǎng)健康呢?冬天寶寶吃水果有哪些注意要點呢?下面一起來看看吧!

　　冬天寶寶吃水果的注意要點

　　實不管是什么季節(jié)，都要講究給寶寶吃什么水果，有些寶寶的體質(zhì)偏向寒性體質(zhì)，所以有些水果是不宜多吃的?；蛘哒f缺乏某種維生素要補某種維生素，各種情況都要區(qū)別開來。那么冬天應(yīng)給給寶寶吃什么水果呢?

　　一是水果要選擇適合寶寶體質(zhì)的

　　對于腸道消化比較差的寶寶，或者是消化功能比較弱的寶寶，要特別注意避免吃涼的東西，哪怕冬天吃水果也要先熱一下再吃，否則容易造成腹瀉。體質(zhì)較熱，容易上火便秘的寶寶就可以選擇一些降火的水果，如梨等寒性水果。如果寶寶缺乏較多的維生素，就可以給寶寶多吃點富含維生素的橘子或者橙。如果寶寶拉肚子了，則可以選擇吃些蘋果，最好還是熱的蘋果泥。

　　二是要選擇吃水果的時間

　　對于什么時間吃水果最好向來是存在一定爭議的。有人認為飯后吃個水果有助于促進消化吸收，也有人認為飯前吃水果好。如果是大人在吃了較為油膩的食物時，可以選擇在飯后吃個水果解膩。可是對于寶寶來說吃飽后就不要再吃水果哦。水果中除了維生素還有不少的單糖，雖然是比較好吸收的，但是寶寶剛吃飽，單糖就容易堵住，從而脹氣，不僅使肚子難受，還可能形成便秘。餐前額不要給寶寶吃水果，否則正餐的食物都吃不下了，這樣會影響到寶寶的營養(yǎng)吸收。最佳的吃水果時間是要在早餐和午餐中間，或者午餐和晚餐之間，特別是下午寶寶午睡起來給寶寶水果。

　　三是適量的選擇水果

　　現(xiàn)在科學(xué)技術(shù)發(fā)達了，可以生產(chǎn)很多反季節(jié)性的水果，因此即使是冬天，可供選擇的水果種類還是很多的。所以寶媽們就想給寶寶補充多點的營養(yǎng)，因此選擇了各種各樣的水果給寶寶吃。其實寶寶每天吃水果最好是不要超過三種，不要太貪心什么都想給寶寶吃，這樣會使寶寶吸收過多糖量，會影響到消化吸收功能。

　　四是有些水果講究禁忌

　　比如山楂最好不要早上的時候吃，不能空腹食用;柿子不能空腹食用，不能和紅薯、螃蟹一起吃，最好是飯后，不然柿子里的柿膠會和胃酸發(fā)生反應(yīng);吃橘子一個小時前后都不能喝牛奶;菠蘿空腹吃會傷害胃壁;荔枝不可多吃否則會使寶寶的血糖降低，影響身體健康。

　　五是水果太冷可溫?zé)崾秤?/strong>