寶寶便秘怎么辦 吃什么緩解便秘癥狀

　　寶寶便秘怎么辦?

　　寶寶腸胃脆弱，很容易就會消化不良，再加上現(xiàn)在天氣比較干燥，所以寶寶便秘是經(jīng)常的事，寶寶便秘，媽媽著急，有什么方法可以幫助寶寶解決便秘問題呢?

　　下面，我們就來看看寶寶吃什么緩解便秘癥狀。

　　日常生活中，多給孩子吃哪些食物能夠緩解便秘癥狀呢?

　　1.紅薯和花生

　　紅薯中含有大量的膳食纖維，有助于促進孩子的腸道蠕動，因此媽媽們可以將紅薯和花生煮熟，搗碎成泥給孩子吃，有助于幫助孩子消化，緩解便秘。

　　2.香蕉

　　香蕉是可以幫助滑腸潤腸的，這是大家都知道的事情，因此媽媽們可以給寶寶吃香蕉來幫助緩解便秘，在寒冷的天氣，母親可以將香蕉加熱，加入蜂蜜，讓孩子吃。如果你的寶寶不足兩歲，那么就不要加入蜂蜜了，直接給他們吃香蕉泥就好。需要注意的是，香蕉一天最好不要超過1根，否則性寒傷腸胃。

　　3.豆?jié){

　　黃豆是一種有助于緩解便秘的物質，媽媽們可以給孩子自制豆?jié){，加入蜂蜜給他們喝。每天晚上將黃豆泡在湯碗里，然后第二天早上放入豆?jié){機中攪拌，制成豆?jié){，之后加入蜂蜜，讓孩子喝下，可以幫助孩子補充優(yōu)質蛋白，還能幫助消化，緩解便秘。

　　4.胡蘿卜

　　胡蘿卜具有緩解腹瀉和便秘的雙重功效。生吃胡蘿卜的話可以清熱解火，幫助排毒，所以便能緩解便秘之癥，而熟吃胡蘿卜的話，那么具有性溫養(yǎng)胃的作用，于是便能緩解腹瀉。所以，媽媽如果想要緩解寶寶便秘癥狀的話，可以給孩子生吃胡蘿卜，當然這只限于較大的孩子。

　　5.紫薯

　　紫薯含有大量的纖維，可以促進孩子腸道蠕動，而且紫薯具有補血益氣的功效，媽媽可以給孩子做紫薯粥，或者是清蒸紫薯讓孩子吃，這可以有效幫助孩子緩解便秘。

　　6.梨子

　　梨子性涼，人們吃梨會容易腹瀉，所以媽媽們可以讓孩子吃些梨來幫助緩解便秘，當然不能吃多，一次半個梨就夠了。秋冬寒冷季節(jié)，母親不要讓孩子直接吃梨，那會容易使得孩子生病的，最好就是用冰糖燉雪梨，這有助于清熱解火，而且有助于補水，緩解便秘。

　　7.綠色蔬菜

　　很多綠色蔬菜，像是芹菜，菠菜，青菜，白菜之類的物質都含有膳食纖維，有助于孩子刮腸去油，緩解便秘癥狀，因此在平時媽媽們可以在做飯的時候搭配些綠色蔬菜，讓孩子多吃些，幫助緩解便秘。

　　以上就是關于寶寶便秘怎么辦，吃什么緩解便秘癥狀的介紹，注意不要給寶寶亂吃什么藥物，用食療的方法來幫助寶寶解決便秘問題是最靠譜的。