1歲多寶寶晚上不睡覺怎么辦？

　　下午5-7點(diǎn)的覺盡量控制不讓寶寶睡，之前我寶寶也是，白天睡兩覺，晚上11點(diǎn)多才睡，早起也晚，有時能睡到9點(diǎn)。 我是這樣的：早上如果7點(diǎn)左右寶寶醒了，我就給他穿衣起床，中午保持安靜環(huán)境盡量讓他多睡會，一個半或兩個小時，下午該犯困的時候就陪她玩，吃過晚飯差不多7點(diǎn)多哄哄就睡了。 寶寶的習(xí)慣不好改變，親要一點(diǎn)一點(diǎn)的就給他糾正過來了。一起來看看1歲多寶寶晚上不睡覺怎么辦?

　　6妙招訓(xùn)練寶寶優(yōu)質(zhì)睡眠

　　1.布置舒適的睡眠環(huán)境。媽媽要事先為寶寶布置既舒適又溫馨的嬰兒床或睡房，并在寶寶入睡前及睡眠中隨時了解寶寶的睡眠環(huán)境是否舒適、安全。

　　2.養(yǎng)成正常的睡眠周期。睡眠周期習(xí)慣的養(yǎng)成，需要從小開始才能達(dá)到較佳的效果。通常在寶寶滿6周大后，睡眠周期模式就會比較規(guī)律，此時正是媽媽訓(xùn)練寶寶養(yǎng)成良好睡眠周期的好時機(jī)。

　　3.睡眠中可聽到媽媽的聲音。不要在寶寶睡著后長時間地離開，寶寶醒來后如果見不到媽媽會情緒不安的。如果能讓寶寶聽見媽媽的聲音，讓他清楚地知道媽媽就在附近，他會睡得更踏實(shí)。另外，對于寶寶醒著時的情緒反應(yīng)，媽媽一定要有所回應(yīng)，讓寶寶知道媽媽是可信任的，建立起他的安全感。

　　4.讓臥室成為最佳睡眠環(huán)境。不要把臥室或嬰兒床當(dāng)成游戲場所，日后也不能當(dāng)成處罰寶寶，甚至關(guān)禁閉的場所，這樣寶寶才能對于睡床有正確的功能認(rèn)識，才能了解到處在這個環(huán)境中時就應(yīng)該睡覺了。

　　5.建立睡前習(xí)慣活動。媽媽除了要幫助寶寶建立正常的睡眠周期外，在寶寶就寢前，可以通過一些“儀式”來幫助他入睡，如唱兒歌(可固定歌曲)、說故事、道晚安等等。過一段時間之后，只要媽媽開始唱歌或說故事，寶寶就會知道“睡覺的時間到了!”

　　6.給寶寶一個安心小物。選擇一個睡眠使用的安心物品，讓寶寶在睡眠中途醒來時，不需要你的幫忙也能再次入睡。安心物可以給予寶寶安全感，也能幫助他 學(xué)習(xí)在不同的地點(diǎn)睡覺。不過，記得不要讓他整天帶著，這樣他就不會把它當(dāng)作要睡覺的信息。選擇的安心物最好排除奶嘴，應(yīng)該是安全的、不會引發(fā)過敏的物品， 如小被子、小枕頭、非絨毛玩偶等。

　　4方法建立睡前習(xí)慣

　　1.及時解決足以影響寶寶情緒的生理問題，如脹氣、腸絞痛、胃食道返流、尿布疹等。

　　2.幫助寶寶養(yǎng)成固定的作息時間，解決其短時間的喝奶需求。

　　3.逐步養(yǎng)成寶寶的睡前習(xí)慣，例如，在寶寶準(zhǔn)備入睡的前30分鐘或1小時內(nèi)，試著建立洗澡→喝奶→刷牙→說睡前故事→道晚安→關(guān)燈的習(xí)慣。

　　4.睡前習(xí)慣的內(nèi)容可由你自己決定，可長可短，不論如何，每次把寶寶放在床上睡覺前，都要給予同樣的習(xí)慣。此外，如果進(jìn)行睡前規(guī)矩時，寶寶已經(jīng)快睡著了，可以縮短每個步驟的時間，但最好不要有遺漏。