是什么決定著寶寶的身高? 怎么樣讓寶寶長(zhǎng)高

    孩子的身高一直是眾多父母關(guān)注的話題，雖然孩子的身高受父母遺傳因素的影響，但這個(gè)在成長(zhǎng)中起到的作用只有20%-30%，其他則由營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、生活環(huán)境等后天因素決定。那到底怎樣才能讓寶寶再長(zhǎng)的高一點(diǎn)呢?是什么決定著寶寶的身高? 看看專家是怎么說的。

　　孩子長(zhǎng)大成人后的身高預(yù)測(cè)公式

　　如果假設(shè)孩子的身高完全由爸爸和媽媽的遺傳因素決定，長(zhǎng)大后的身高會(huì)是多少呢?孩子獲得了爸爸媽媽各一半的遺傳基因，所以可以用以下公式計(jì)算孩子的未來(lái)身高。給男孩加13是因?yàn)槟行员扰云骄?3cm 左右。這種方法是純粹基于遺傳因素計(jì)算的，所以有+10 至-10 的誤差。

　　媽媽的身高是158cm，爸爸的身高是172cm

　　男孩 (爸爸的身高+ 媽媽的身高+13)/2

　　女孩 (爸爸的身高+ 媽媽的身高-13)/2

　　長(zhǎng)大后的身高是多少呢?按照公式計(jì)算，瑩敏的未來(lái)身高是158.5cm，跟媽媽的身高差不多。在她媽媽的時(shí)代，158cm 接近女性的平均身高，不算矮。但是現(xiàn)在的孩子腿長(zhǎng)個(gè)子高，所以158.5cm 就屬于偏矮了。即使加上最大誤差+10，也不能算是高個(gè)兒。

身高取決于遺傳還是環(huán)境

　　父母身高偏矮，預(yù)測(cè)出的孩子未來(lái)身高也一定偏矮，但實(shí)際情況不一定如此。擁有再好的遺傳基因，如果沒有吃好、營(yíng)養(yǎng)不良，個(gè)子也不會(huì)長(zhǎng)高;即使遺傳了矮個(gè)子基因，但是合理掌握環(huán)境因素也可以促進(jìn)孩子長(zhǎng)高。

　　父母的遺傳因素在成長(zhǎng)中起到的作用只有20%—30%，其他則由營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、生活環(huán)境等因素決定。有些專家認(rèn)為遺傳因素起的作用百分比可能比這個(gè)比率更大，但是營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)是大家公認(rèn)的成長(zhǎng)決定因素。此外，現(xiàn)在的孩子從小受到很大的心理壓力，及時(shí)排解壓力也是很重要的因素。晚上按時(shí)睡覺可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，有觀點(diǎn)說只要好好睡覺就能長(zhǎng)高。

　　遺傳是沒有辦法改變的事情，但是運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)攝取是取決于后天的。所以應(yīng)該多考慮這些因素，特別是6 歲前的嬰幼兒受到生活環(huán)境的影響非常大，成長(zhǎng)的程度與媽媽的關(guān)心程度是密切相關(guān)的。

    身高最能體現(xiàn)寶寶地發(fā)育狀況，是衡量寶寶生長(zhǎng)發(fā)育地一個(gè)非常重要地指標(biāo)，在一年一度地生長(zhǎng)高峰期里，你將為寶寶做些什么才不會(huì)錯(cuò)過這個(gè)發(fā)育地黃金期？

    怎么樣讓寶寶長(zhǎng)高？

    春季是兒童生長(zhǎng)速度最快地季節(jié)，這個(gè)時(shí)期，寶寶對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)素地需求量大大增加?jì)寢寫?yīng)該給寶寶進(jìn)行科學(xué)合理地春補(bǔ).

    方案一 選用食物滋補(bǔ)佳品

    飲食上，可為寶寶選用一些“藥食同源”地食物，如大棗、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富地多種營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)味甘性平，適量進(jìn)食，是寶寶強(qiáng)身壯體地天然食物滋補(bǔ)佳品，可提高身體地免疫力。

    特別提示：對(duì)于身體健康地寶寶，食補(bǔ)是滿足他們生長(zhǎng)發(fā)育最安全、最有效地對(duì)策。只有體弱多病地寶寶，才可在醫(yī)生地指導(dǎo)下對(duì)癥進(jìn)行合理地藥補(bǔ)。

    方案二 補(bǔ)充含鈣豐富地食物

    寶寶生長(zhǎng)發(fā)育速度快，身體對(duì)鈣營(yíng)養(yǎng)地需求也相應(yīng)增加，飲食上應(yīng)給寶寶多選用豆制品、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物。為了保證鈣營(yíng)養(yǎng)地吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽(yáng)外，還應(yīng)注意提供含維生素d較豐富地飲食，如蛋、奶、動(dòng)物肝、海產(chǎn)品等。