孩子什么時(shí)候補(bǔ)腦最好 孩子吃什么最補(bǔ)腦

　　很多父母都想自己的孩子贏在起跑線上，所以都會(huì)在孩子小的時(shí)候就給孩子吃一些補(bǔ)腦的食物，做一些鍛煉腦部的活動(dòng)!那么，孩子什么時(shí)候補(bǔ)腦最好?孩子吃什么最補(bǔ)腦?一起來(lái)了解一下吧!

　　孩子什么時(shí)候補(bǔ)腦最好?

　　孩子在1-2歲這個(gè)階段補(bǔ)腦是最佳時(shí)間哦!

　　1歲左右的寶寶，大腦的重量達(dá)到出生時(shí)的兩倍，也就是說(shuō)相當(dāng)于成人大腦重量的1/2;2歲時(shí)為成人大腦重量的3/4;此后直到成年大腦的發(fā)育過(guò)程開(kāi)始放慢速度。

　　從大腦重量增長(zhǎng)的速度可以看出，顯然在最初的1-2年內(nèi)大腦發(fā)育是最快的，所以，也可以這么說(shuō)，小兒出生后頭1-2年是腦發(fā)育的關(guān)鍵期。

　　孩子補(bǔ)腦過(guò)程也可以分為2個(gè)過(guò)程：

　　1、從懷孕到寶寶出生前。這個(gè)階段我們稱為大腦長(zhǎng)數(shù)量的階段。當(dāng)寶寶出生時(shí)，大腦已經(jīng)有大約100～180億個(gè)腦細(xì)胞，接近成人數(shù)量。也就是說(shuō)寶寶從懷孕到出生，大腦細(xì)胞的數(shù)量就已經(jīng)分裂到正常數(shù)量。

　　2、寶寶出生以后，大腦就進(jìn)入了長(zhǎng)質(zhì)量的階段，腦細(xì)胞的體積和其他很多東西還會(huì)長(zhǎng)起來(lái)。出生之后，由神經(jīng)細(xì)胞連接的“突觸”開(kāi)始形成，突觸在三個(gè)月的時(shí)候數(shù)量達(dá)到高峰，到三個(gè)月時(shí)灰質(zhì)脂肪沉積完成，6個(gè)月DNA含量停止增加，到12個(gè)月，少突神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞達(dá)到成人的70%，3歲的時(shí)候小腦發(fā)育基本成熟，3～4歲神經(jīng)髓鞘化基本完成。

　　所以各位父母?jìng)儯欢ㄒ谧罴训难a(bǔ)腦時(shí)期給孩子多補(bǔ)補(bǔ)!

　　孩子吃什么最補(bǔ)腦?

　　1.蛋類

　　可以補(bǔ)充孩子腦力，促進(jìn)孩子腦部發(fā)育的蛋有雞蛋，鵪鶉蛋，里面所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)正是大腦活動(dòng)所需要的，也可以幫助寶寶去開(kāi)發(fā)自己的智力。

　　2.動(dòng)物肝臟

　　動(dòng)物肝臟富含紅細(xì)胞，適當(dāng)吃一些動(dòng)物肝臟，或者食瘦肉，可以提高孩子大腦的運(yùn)行效率。

　　3.粗糧小米

　　小米是補(bǔ)腦的最佳食物，老人家也可以吃一些，這樣也可以防止神經(jīng)衰弱，保證頭腦清醒，避免患上老年癡呆，孩子同樣也可以多吃一些小米來(lái)促進(jìn)自己腦部發(fā)育。

　　4.花生和堅(jiān)果

　　花生和堅(jiān)果類食物中所含的無(wú)機(jī)鹽，蛋白質(zhì)都有利于大腦的健康發(fā)育。

　　5、魚(yú)類

　　魚(yú)類中含有豐富的蛋白質(zhì)和許多營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)孩子的腦部發(fā)育有極大的幫助作用!而淡水魚(yú)所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護(hù)腦血管，對(duì)大腦細(xì)胞活性有促進(jìn)作用。

孩子什么時(shí)候補(bǔ)腦最好?孩子吃什么最補(bǔ)腦?（圖片來(lái)自攝圖網(wǎng)）

　　6、奶制品

　　除了母乳外，牛奶是寶寶近乎完美的營(yíng)養(yǎng)品。即使是母乳喂養(yǎng)，在嬰兒7月齡后也應(yīng)為寶寶添加食用牛奶。它健腦作用突出，最易被人體吸收。睡前喝點(diǎn)兒奶還有助于睡眠。

　　孩子什么時(shí)候補(bǔ)腦最好?孩子吃什么最補(bǔ)腦?孩子腦部發(fā)育在1-2歲是黃金階段，所以在此時(shí)期給孩子補(bǔ)腦是最好時(shí)機(jī)哦!讓您的孩子贏在起跑線上吧!

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