嬰兒能喝雪碧嗎 這些知識(shí)一定要了解

　　到了夏季許多人都愛(ài)喝飲料，雖然許多人都知道飲料對(duì)人體有點(diǎn)危害。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“嬰兒能喝雪碧嗎 這些知識(shí)一定要了解”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下嬰兒能喝雪碧嗎：

　　答案：不能喝

　　雪碧所含的二氧化碳過(guò)多，會(huì)影響消化，大量的糖分有損牙齒健康，同時(shí)容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，影響嬰幼兒的成長(zhǎng)。

　　以上主要介紹了嬰兒能喝雪碧嗎，你了解了嗎?接著一起來(lái)了解下雪碧喝多了有什么壞處。

　　胃脹

　　雪碧中含有大量的碳酸成分，在飲用之后會(huì)在胃內(nèi)被胃酸分解產(chǎn)生大量的二氧化碳，引起胃脹，對(duì)胃炎、胃潰瘍等患者的危害最大。

　　缺鈣

　　雪碧中的碳酸成分和食物中的鈣質(zhì)會(huì)發(fā)生反應(yīng)，生成碳酸鈣，在胃內(nèi)很難溶解，降低鈣質(zhì)消化吸收，長(zhǎng)久飲用可能引起缺鈣，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

　　致癌

　　雪碧中還含有一種叫做苯甲酸鈉的食品添加劑，也是一種酸性的防腐劑。用量過(guò)多，會(huì)對(duì)人體的肝臟產(chǎn)生危害，影響肝功能。同時(shí)，苯甲酸鈉易與維生素C產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成苯，而苯又是一種致癌物質(zhì)，因此我們飲用過(guò)多的雪碧后，極易與我們體內(nèi)的維生素C產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，容易致癌。

　　降低性功能

　　雪碧中含有很多的碳酸成分，這些物質(zhì)對(duì)男性的前列腺和腎功能有所影響，也會(huì)抑制男性性激素的分泌，也有人說(shuō)雪碧喝太多甚至有殺精的可能，因此，在備孕階段，男性最好是不要喝雪碧。

　　肥胖

　　雪碧中除了含有大量的碳酸之外，也含有大量的糖分，并且多以葡萄糖等容易被吸收的糖類(lèi)為主，在大量的飲用之后會(huì)導(dǎo)致血液中糖分過(guò)高，不能被完全的消耗掉，會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在體內(nèi)引起肥胖。

　　失眠

　　雪碧中含有很多的咖啡因成分，在長(zhǎng)期飲用之后會(huì)出現(xiàn)上癮的現(xiàn)象，而在晚上飲用更是會(huì)刺激大腦神經(jīng)，使人興奮，飲用過(guò)多便會(huì)出現(xiàn)失眠之癥。

　　損傷牙齒

　　雪碧中含有大量的碳酸成分，在飲用時(shí)會(huì)對(duì)口腔內(nèi)的牙齒有嚴(yán)重?fù)p傷，尤其是分解牙齒內(nèi)的鈣質(zhì)，侵蝕牙齒的琺瑯質(zhì)，經(jīng)常大量的飲用有可能出現(xiàn)齲齒，牙齦炎等癥。

　　最后一起來(lái)探索下寶寶喝什么飲料好

　　豆?jié){

　　與鮮奶相比，豆?jié){的蛋白質(zhì)含量與之相近，鐵的含量較高，但維生素B2只有鮮奶的1/3，鈣的含量只有鮮奶的一半，維生素A、C的含量則為零。所以豆?jié){不是寶寶的最好飲品選擇，但由于大豆蛋白比牛奶蛋白導(dǎo)致過(guò)敏的幾率低，而且很多家庭習(xí)慣早餐喝豆?jié){，也可以讓寶寶喝些豆?jié){，不過(guò)要注意在其他的飲食中彌補(bǔ)豆?jié){中缺少的維生素。

　　蔬菜汁

　　蔬菜為寶寶提供各種維生素、粗纖維和礦物質(zhì)，有些蔬菜在經(jīng)過(guò)高熱加工后，營(yíng)養(yǎng)元素會(huì)損失一部分，新鮮的蔬菜汁既可以保持營(yíng)養(yǎng)，又可以作為幫寶寶接受蔬菜的過(guò)渡品。蔬菜汁最好是現(xiàn)榨現(xiàn)喝，存放時(shí)間長(zhǎng)了，很容易變質(zhì)。很多媽媽喜歡用蔬菜煮水給寶寶喝，其實(shí)蔬菜水里的營(yíng)養(yǎng)元素要比新鮮的蔬菜汁少很多。

　　酸奶

　　酸奶營(yíng)養(yǎng)素、能量密度高，一杯酸奶(150毫升)可以提供寶寶30%的能量和鈣質(zhì)以及10%左右的蛋白質(zhì)。酸奶和母乳很相似，容易消化，特別適合于消化系統(tǒng)不成熟的寶寶。

　　白開(kāi)水

　　天氣干燥及夏天時(shí)還要相應(yīng)增加。過(guò)了1歲，寶寶每天的水量就應(yīng)在500毫升以上。 人體補(bǔ)充體液的最佳物質(zhì)不是飲料，而是最為普通而又十分經(jīng)濟(jì)的白開(kāi)水。

　　100%純果汁

　　寶寶喝的果汁最好是100%純果汁再兌50%的水，純果汁不含防腐劑，但它把水果中的糖分、營(yíng)養(yǎng)元素濃縮在一起，如果不兌水，寶寶似乎承受的太多。1歲以上的寶寶每天喝果汁的量控制在120～180毫升就可以了。

　　以上就是關(guān)于：“嬰兒能喝雪碧嗎 這些知識(shí)一定要了解”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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