嬰兒覺少怎么辦 解決覺少有妙招

 　　看到寶寶覺睡的那么少，寶媽很是擔心，不知道該怎么辦才能讓寶寶多睡會兒，睡的好點。下面要給大家分享的內容是：“嬰兒覺少怎么辦 解決覺少有妙招”，一起來看下吧!

　　首先來看下嬰兒覺少怎么辦

　　1、寶寶睡前不要讓他太興奮，也不要過分的逗弄寶寶，以免難以入睡。不要給他看刺激性的電視節(jié)目，或是講可怕的故事，也要給他新玩具，從而創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。

　　2、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒，還以為是餓了，就給他喂奶，其實這個習慣不好，容易讓寶寶有晚上睡醒就吃奶的習慣哦。你可以先安慰他一下，可能等一會就又睡著了。

　　3、白天可以讓他多活動一下，消耗體力，小寶寶可以給他按摩身體，或是讓他練習翻身、坐起等動作，大一點的寶寶可以讓他多走走，跑動一下，這樣活動多了，睡覺會更好睡。

　　4、睡覺之前可以洗個熱水澡，改善身體狀態(tài);同時件屋內光線調暗，關掉電視機;家長還可以多陪寶寶一會，等他睡踏實了再走開;另外寶寶夜里醒來一兩次其實很正常，你可以拍拍他，不要抱他，這樣過一會自然又睡著了。

　　接著一起來了解下寶寶覺少的原因

　　身體的不適

　　孩子如果經?？摁[，易醒、家長可能要留意一下孩子是否身體有哪里不舒服。身體的不適必然影響睡眠的質量的，但是嬰兒無法向大人表達自己的不適，很多時候只能哭。即使孩子不哭鬧，但是睡得太少，也是應該注意的，平常要留意孩子的情況，有發(fā)燒、感冒等情況要及時發(fā)現(xiàn)并就醫(yī)。另外有時候，如果孩子消化不良，也會造成孩子不適，甚至鬧情緒，家長要學會觀察。

　　環(huán)境的影響

　　如果孩子睡眠的環(huán)境不夠安靜舒適，那也可能造成他睡得不多。比如，環(huán)境嘈雜，孩子睡得很安穩(wěn)，很容易被吵醒，醒了又睡不著了，或者開始玩了。久而久之就會造成睡眠時間的減少。或者是太冷太熱了，孩子睡得不舒服，也會容易醒。

　　饑餓

　　小孩子如果肚子餓了，那是不肯睡的，即使睡著了也很快就會醒來的。家長要把握好喂食的時間，盡量避免超過時間而讓孩子挨餓?；蛘咝枰獧z查一下你目前的喂食間隔是否正合適，如果不是，可能需要調整。

　　缺乏安全感

　　如果父母對孩子的關注不夠，或者平常的互動不夠，孩子可能會缺乏安全感。當他感受不到來自父母的親近和愛的時候，他很害怕，會焦慮，這些情緒也會影響孩子的睡眠狀況。在睡覺的時候，也會因為這樣而無法睡得踏實安穩(wěn)。

　　缺乏良好的睡眠習慣

　　孩子的睡眠習慣應該從小培養(yǎng)，如果沒有給孩子培養(yǎng)良好的睡眠習慣，作息時間自由、散亂，既不利于孩子的健康，也會影響孩子的情緒和態(tài)度。養(yǎng)成良好的睡眠習慣，會讓孩子形成相應的生理時鐘，到了差不多的時候，就會準備進入睡眠狀態(tài)。這樣的話，孩子會有比較固定的睡眠時間和作息習慣。

　　以上就是關于：“嬰兒覺少怎么辦 解決覺少有妙招”的分享，希望對你有幫助。