秋天寶寶吃什么好 秋天寶寶應(yīng)該吃什么

 　　在秋季，溫度降低加上干燥缺水，寶寶容易上火。因此秋季要特別注意寶寶飲食。那么秋天寶寶吃什么好?秋天寶寶應(yīng)該吃什么?下面為你推薦六款寶寶適宜吃的食物，在避免秋燥帶來疾病的同時(shí)，讓寶寶吃得有營養(yǎng)。

　　秋天寶寶吃什么好?秋天寶寶應(yīng)該吃什么

　　1、秋天寶寶吃什么好：蓮藕

　　在天氣干燥的秋季，要吃一些清熱降火的食物。含有豐富維生素E及鋅、錳、鉀、鎂等成分的藕就是最佳食品。寶寶生吃鮮藕，可以清熱生津，潤肺止咳，治療上火。而熟藕則具有散瘀清熱的功能，特別適合脾胃虛弱及病后的寶寶食用?！　〔煌挲g的寶寶可以有不同的吃法，比如可以給6個(gè)月以上的寶寶吃藕泥，1歲以上的寶寶吃炒蓮藕，2歲以上的寶寶可以吃涼拌蓮藕。也可以煲湯喝?！　∩衔臑榇蠹医榻B的就是夸父逐日原文及全文翻譯你了解呢嗎!

　　2、秋天寶寶吃什么好：芋頭

　　芋頭綿甜香糯，易于消化，芋頭含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素等多種成分，其豐富的營養(yǎng)價(jià)值可以提高寶寶的抵抗力。媽媽可以將芋頭煮熟或者蒸熟，搗成芋頭泥給寶寶吃，也可以把芋頭蒸熟，搗成泥和在面粉里，做成芋頭餅給寶寶吃。但由于芋頭的黏液會刺激咽喉黏膜，因此咳嗽有痰的寶寶不適合吃芋頭。

　　3、秋天寶寶吃什么好：百合

　　百合有很好的滋補(bǔ)作用，而且有潤肺、止咳、清新安神的功效，可以提高寶寶的睡眠質(zhì)量。媽媽可以用百合煮粥給寶寶吃。同時(shí)可以治療因溫燥引發(fā)的咳嗽，但是對涼燥導(dǎo)致的咳嗽則沒有效果。因此若寶寶咳嗽不斷、痰液清稀、后背發(fā)冷，此時(shí)就不能服用百合類清涼的食物。

　　4、秋天寶寶吃什么好：鴨肉

　　鴨肉營養(yǎng)豐富，味甘、咸、性微涼，清虛熱，正好適合干燥的秋天食用。容易上火的寶寶可以適量的使用鴨肉，起到清補(bǔ)作用。 可以用鴨湯煮粥給寶寶吃，大點(diǎn)的寶寶還可以吃板栗燜鴨，板栗有滋陰補(bǔ)腎、強(qiáng)身健骨、益胃平肝的功效，與鴨肉同食相得益彰。但由于鴨肉寒涼，因此腹瀉和脾胃虛寒的寶寶不宜多吃。

　　5、秋天寶寶吃什么好：蘿卜

　　蘿卜是清熱解毒的好佳品，其實(shí)生熟吃蘿卜的效果不同，生吃蘿卜具有止渴、清內(nèi)熱作用，熟食可消食健脾。因此對于秋季寶寶的消化不良、風(fēng)熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病起到一定的治療效果。

　　6、秋天寶寶吃什么好：南瓜

　　南瓜富含有豐富維生素A、維生素E，這類食品可以增強(qiáng)寶寶集體的免疫力，對改善干燥有很大的作用。因?yàn)榍锛镜母稍飼箤殞毘霈F(xiàn)嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀。而且南瓜中的β胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，可以保護(hù)寶寶的眼睛。南瓜的吃法有很多種，給寶寶吃最好的就是煮粥。注意醋酸會破壞南瓜中的營養(yǎng)成分，不能同食。

　　上文為大家介紹的就是秋天寶寶吃什么好?秋天寶寶應(yīng)該吃什么你了解呢嗎!