寶寶晚上睡覺不安穩(wěn)的原因 寶寶睡覺不安穩(wěn)怎么

　　寶寶晚上睡覺不安穩(wěn)的原因有哪些，寶寶睡覺不安穩(wěn)怎么辦，以下是相關(guān)介紹，一起來看看吧。

　　寶寶晚上睡覺不安穩(wěn)的原因

　　肚子脹

　　兩餐之間，寶寶有時也會有腹脹的狀況發(fā)生，次數(shù)則是因人而異。

　　尿布濕了

　　尿片濕了的狀況，對新手父母來說，是比較容易去判斷的，目前許多的新生兒紙尿片，都會有尿濕顯示，來提醒新手爸媽們該替小寶貝更換干爽的尿片啰!要不然小屁股觸碰到濕濕的尿液或是糞便，可是會讓小寶貝感到相當不舒服。

　　想被擁抱、撒嬌

　　新生寶寶有時候會懷念在媽媽肚子里的感覺，會藉由哭泣來期待爸爸媽媽們給予擁抱或呵護，這是一種撒嬌的表現(xiàn)。

　　環(huán)境太過吵雜與刺激物

　　太多吵雜的聲音、太多的震動或視覺刺激，也會讓寶寶變得不安、愛哭。

　　寶寶睡覺不安穩(wěn)怎么辦

　　1、睡眠環(huán)境：讓寶寶有個安靜、舒適的睡眠場所是很重要的。被褥不要太軟，而且透氣性要好。室內(nèi)溫度最好在攝氏20度左右，并要保證空氣流通，冬天可在中午較暖的時候，把寶寶抱離臥室后開窗通風。

　　2、調(diào)整生物鐘：有些寶寶是“夜貓子”，一般在白天呼呼大睡，到了晚上就來精神。其實幾乎所有1—2個月的寶寶都有日夜不分的情形，并不是您的寶寶特別磨人。在正常情況下，他/她會慢慢自己調(diào)整過來。

　　對于大一點的寶寶，要適當控制他們在白天睡覺時間的長短。父母可以試著在白天寶寶要睡覺的時候，多跟他玩玩，也可抱寶寶到外面走走，明媚的陽光和新鮮的事物會令寶寶多興奮一會兒;或者，當寶寶睡到一定時間后就把他/她喚醒。這些方法都可以減少嬰兒在白天的睡眠時間，到了晚上，玩累了的寶寶就會睡長覺了。

　　幼兒(多指1—3歲的寶寶)在白天應有足夠的運動量、以免到了晚上仍然精力旺盛。此外，父母應該配合一致，要求孩子在固定的時間上床，午睡的時間不宜過長、過遲，以便建立正常的睡眠規(guī)律，而且不要輕易變動。

　　3、建立正確應答：寶寶睡著后，每隔2—3個小時會出現(xiàn)輕度哭鬧或煩燥不安的表現(xiàn)，這是深、淺睡眠自然交替的結(jié)果。父母不要在這個時候立即將寶寶抱起來，可等待15分鐘左右，觀察寶寶進一步的反應或是輕輕撫摸寶寶，或是將寶寶心愛的玩物放在他/她的身邊。經(jīng)過上述處理，寶寶一般可以逐漸再入夢鄉(xiāng)。

　　4、睡前準備：在睡前至少1小時，不宜讓寶寶有大活動量和興奮的活動，待孩子逐漸安靜下來后，讓他/她自己躺在床上入睡。不要把寶寶抱在懷里，等哄著了再放到床上。

　　應該培養(yǎng)幼兒與大人分床睡覺的好習慣。只要條件允許，待寶寶漸漸長大后，再進一步過渡到與父母分房睡覺。