10個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣要點(diǎn) 10個(gè)月寶寶補(bǔ)多少鈣

　　10個(gè)月寶寶要補(bǔ)多少鈣?10個(gè)月寶寶怎么補(bǔ)鈣?以下是相關(guān)介紹，一起來(lái)看看吧。

　　10個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣補(bǔ)多少

　　家長(zhǎng)只要根據(jù)孩子每日的膳食進(jìn)行大致的計(jì)算，比如，每100毫升牛奶中大約含有100毫克鈣;每100毫升配方奶粉中大約含鈣40-60毫克;每100克蛋黃中約含112毫克鈣，即能衡量出是否缺鈣，又缺多少。當(dāng)然，要家長(zhǎng)分毫不差地計(jì)算每日攝鈣量并不現(xiàn)實(shí)。有個(gè)簡(jiǎn)單的方法，只要孩子每日牛奶中的鈣接近推薦標(biāo)準(zhǔn)，通常不會(huì)有缺鈣的問(wèn)題。

　　10個(gè)月寶寶怎么補(bǔ)鈣

　　補(bǔ)鈣的食物：乳類(lèi)和乳制品，豆制品，水產(chǎn)品如海魚(yú)，蛋黃，芝麻，山楂等，10個(gè)月寶寶可以嘗試吃。

　　魚(yú)泥豆腐羹

　　原料：魚(yú)弄成泥，豆腐

　　做法：將魚(yú)肉洗凈加鹽、姜,上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚(yú)泥。將水燒開(kāi)加入少量的鹽,放入切成小塊的嫩豆腐,煮沸后加入魚(yú)泥,再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。

　　補(bǔ)鈣奧秘：魚(yú)肉和豆腐都是高蛋白和高鈣食品, 魚(yú)肉含水分高、肌纖維短,它與豆腐結(jié)合，鈣容易消化吸收。而且味道鮮美，10個(gè)月的寶寶一定很喜歡。

　　豬血豆腐青菜湯

　　原料：豬血、豆腐、青菜、蝦皮

　　做法：豬備豆腐切成小塊,青菜洗凈切碎。水開(kāi)后,先加入少量的蝦皮、鹽,再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘,加調(diào)料即可。

　　補(bǔ)鈣奧秘：豬血是補(bǔ)鐵的優(yōu)秀食品,它具有含鐵豐富、易吸收,價(jià)廉物美等優(yōu)點(diǎn)。蝦皮含有大量的鈣、磷是嬰兒的補(bǔ)鈣食品。相信10個(gè)月寶寶會(huì)愛(ài)吃的。