一個月的寶寶不睡覺 一個月寶寶正常睡眠時間

　　一個月寶寶不愛睡覺怎么辦?一個月寶寶正常睡眠時間多長，下面來看看相關(guān)介紹吧。

　　一個月寶寶正常睡眠時間

　　良好的睡眠有利于機體的新陳代謝，促進寶寶的生長發(fā)育。但是在不同一年齡階段，對寶寶睡眠的時間要求是不一樣的。

　　新生兒每天的睡眠時間約為18-20個小時;2個月的嬰兒每天約16-18個小時;4個月時每天約睡16個小時;9個月時約15個小時;1周歲左右，約13-14個小時;1歲到3歲，12-13 小時左右;3歲到6歲，11-12小時左右;6-12歲，8-10小時左右;12歲以上8小時左右。這是大多數(shù)寶寶的睡眠時間的規(guī)律，具體到每一個寶寶還要因人而異。

　　有的寶寶睡眠時間會長一些，有的寶寶會短一些，只要寶寶精神狀態(tài)好，食欲好，無異常哭鬧，生長發(fā)育正常就說明睡眠時間足夠，睡眠質(zhì)量好。寶寶睡覺時可能會有些小動作，就像有些家長說的，“動一動，翻翻身，甚至說夢話”，這些與白天寶寶比較興奮，夜間做夢有關(guān)系，一般問題不大，不用過分擔(dān)憂。睡覺前不要讓寶寶瘋玩，或者逗寶寶過度興奮，這種情況就會有所改善。有些寶寶在睡覺前有特殊習(xí)慣，比如，挖鼻子，吃手指，或者啃毛巾等，這些習(xí)慣是寶寶在尋找安慰和安全感，隨著年齡增長會逐漸改善。

　　另外，建議不要刻意把寶寶睡眠環(huán)境安排得過于安靜，否則會使寶寶稍微有些動靜就會清醒。實際上，越是熱鬧的環(huán)境，寶寶睡的越香。關(guān)于睡眠姿勢，無論哪種姿勢，只要寶寶睡的熟，就不用去過多干涉。因為睡眠姿勢與寶寶在媽媽肚子里的體位有關(guān)系，寶寶采用這種姿勢會有舒適和安全感。有家長擔(dān)心睡眠少會影響孩子身高，當(dāng)然充足的睡眠可以促進寶寶的生長發(fā)育，但寶寶的身高和體重主要與遺傳、營養(yǎng)、運動和是否患病等因素有關(guān)。其中遺傳因素起了決定性作用。寶寶愛出汗與神經(jīng)調(diào)節(jié)功能發(fā)育尚未完全有關(guān)系，也有些寶寶是因為缺鈣?？诔簦蟊愀稍锱c消化不良有關(guān)，可以吃些助消化的藥物。不建議用藥物來促進孩子睡眠。

　　一個月的寶寶不睡覺

　　新生兒初到人間，身體肌膚需要父母的愛撫。躺在父母的懷中會感到溫暖、安定，這是寶寶的正常心理需求，父母應(yīng)盡量滿足。這也是培養(yǎng)親子關(guān)系的好方式。但是，父母如果總是愛不釋手，只要寶寶一哭，就抱在懷里哄，尤其在晚上，常常抱到孩子睡熟后才把他放在床上。時間長了，就容易一個月寶寶不愛睡覺的壞習(xí)慣。

　　新生兒也需要培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。讓寶寶獨自躺在舒適的床上睡覺，不僅睡得香甜，也有利于心肺、骨骼的發(fā)育和抵抗力的增強。如果經(jīng)常抱著寶寶睡覺，寶寶睡得不深，醒后常常顯得無精打采，影響睡眠質(zhì)量;抱著寶寶睡覺，他的身體不舒張，身體各個部位的活動，尤其是四肢的活動要受到限制，不靈活、不自由，全身肌肉得不到休息;抱著睡覺也不利于寶寶呼出二氧化碳和吸進新鮮空氣，影響寶寶的新陳代謝;抱著寶寶入睡還不利于寶寶養(yǎng)成獨立生活的習(xí)慣，易出現(xiàn)一個月寶寶不愛睡覺的情況。

　　要改正一個月寶寶不愛睡覺的習(xí)慣，主要是媽媽要下決心，并堅持到底才能改變一個月寶寶不愛睡覺的習(xí)慣。在寶寶還醒著的時候?qū)殞毞旁谛〈采?，輕拍其后背，避免目光接觸，2分鐘，然后離開房間，不管寶寶是否哭鬧。2分鐘后，媽媽再進來輕拍寶寶4分鐘，然后在離開4分鐘，然后是6分鐘、8分鐘、10 分鐘，如果到時寶寶還沒有入睡，就采取你原來的方式使寶寶入睡。等下一次哄寶寶睡覺的時候再采取2、4、6、8、10分鐘的方法，不出幾天你就有個能自己入睡的乖寶寶了，巧妙改變一個月寶寶不愛睡覺的狀況。

　　一個月寶寶不愛睡覺原因還有很多。比如缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增加，導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好;太熱、太冷、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導(dǎo)致一個月寶寶不愛睡覺。

　　要給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥;當(dāng)晚上喂奶或換尿布時，不要讓寶寶醒透(最好處于半睡眠狀態(tài))。這樣，當(dāng)喂完奶會換完尿布后，會容易入睡。不要讓寶寶養(yǎng)成睡前吃奶的習(xí)慣。發(fā)現(xiàn)寶寶有睡意時，及時放到床里。最好是讓寶寶自己入睡，如果每次都抱著或搖著他入睡。每當(dāng)晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。不要讓寶寶含著奶嘴入睡，如果寶寶沒有其他不適的原因，夜里常醒的原因很大一部份是習(xí)慣，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性循環(huán)。建議寶寶夜里醒來時不要立刻抱他，更不要逗他，應(yīng)該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會慢慢睡去。切實改變一個月寶寶不愛睡覺的習(xí)慣。