嬰兒扁平足怎么辦 怎么預防寶寶扁平足

　　健康人的雙腳腳底并不是一個平面，而是腳掌的內側及中間部分隆起向上，形成了縱、橫兩個弓。人類是唯一具有足弓的動物。那么當嬰兒有扁平足怎么辦?怎么預防寶寶扁平足?下面來看看相關介紹吧。

　　嬰兒扁平足怎么辦

　　健康人的雙腳腳底并不是一個平面，而是腳掌的內側及中間部分隆起向上，形成了縱、橫兩個弓。人類是唯一具有足弓的動物。足弓支撐起全身的重量，減少運動對大腦的震蕩，使大腦發(fā)達，有“天然減震器”之稱，對保護大腦、脊椎、胸腹器官具有重要作用。

　　足弓是由骨骼及軟組織共同構成的。扁平足是一種較常見的姿勢缺陷，指足內側縱弓平坦，出現(xiàn)疲乏或疼痛癥狀的一種畸形，又稱足弓塌陷。據(jù)報道，我國學生中扁平足的發(fā)生本高達10%-20%。 扁平足幼年時一般無明顯不適。隨著年齡的增長，往往雙腳站立和行走時易于疲勞、感到疼痛、小腿酸脹，尤其是負重或活動過多時更是如此，嚴重時膝關節(jié)和腰部也會有不適感。扁平足會使勞動能力受到一定程度的影響，當兵和報考大學時，一些兵種和專業(yè)都不錄取患扁平足的人。引起扁平顯的原因很多，除先天性發(fā)育因素外，多數(shù)少兒扁平足是由于腳底軟組織勞損，或雙腳缺乏鍛煉，以致肌肉和韌帶力量發(fā)育不足所造成。

　　檢查是否扁平足的方法很簡單，將對足踩上白粉，踏在一張深色紙板上，留下足印(注意踩時不要搖晃足部)，沿足印內側劃一條直線，量出足印中凹陷部到直線的距離。正常足的這個距離比足印最窄處的寬度大1倍;二者相差無幾，為輕度扁平足;如果該距離僅為足印最窄處寬度的1半左右，則為中度扁平足;無凹陷存在，即為重度扁平足。嬰幼兒足部脂肪豐滿，大多為扁平足，這是正?，F(xiàn)象。

　　怎么預防寶寶扁平足

　　首先嬰兒的營養(yǎng)需合理，避免過于肥胖。在足弓尚未較好形成的情況下，勉強練習走路，全身重量壓在足部，易使足弓過重而逐漸導致扁平足。

　　對于學齡前兒童，不應該限制他們打赤腳或穿薄鞋玩耍;上學的孩子要加強體育鍛煉，使全身肌肉發(fā)達;青春時期，尤其是體重明顯增加的孩子，可每天定時做足部肌肉鍛煉，如用足跟、足尖、足的外緣走路，或練習跳繩、跳橡皮筋、踮起足尖做體操或練舞蹈等。平時行走要注意腳不要內扣。糾正走八字步的習慣。

　　青少年活動時要盡量穿軟底鞋或運動鞋，免得束縛足弓的正常發(fā)育。平時穿鞋要大小合適，最好是帶有后跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。

　　當然，若小孩的鞋底過軟.使足底的各部都受力，也不利于足弓的形成。

　　常用熱水洗腳或燙腳，足底的韌帶會遇熱變得松弛，不利足弓發(fā)育形成和維持。因此，不要經(jīng)常用過熱的水給孩子洗腳，更不能用熱水給兒童長時間泡腳。

　　如果已患有較明顯的扁平足，還可在醫(yī)生的指導下，用特制的鞋墊或穿特制的矯正鞋，進行矯正。