作者: dyhww 2014-02-25 15:07 [查查吧]:uabf.cn
嬰兒哭鬧非常常見,寶寶哭鬧的原因有很多的,平時的飲食也是其中的因素之一,下面來給大家介紹下嬰兒哭鬧營養(yǎng)飲食食譜,來看看吧。
嬰兒哭鬧營養(yǎng)飲食食譜
桂圓紅棗小秘糊
準備食材:小米1杯,桂圓肉10粒,金絲小棗1小把
做法
1:小米洗凈,清水浸泡2小時以上
2:桂圓肉洗凈,清水泡透,紅棗洗凈,清水泡透,紅棗去核
3:小米連同泡米的水一起倒入豆?jié){機,桂圓肉連同泡桂圓的水一起倒進豆?jié){機,加入去核的紅棗,同時加水到豆?jié){機上下水位之間
4:選擇豆?jié){功能或米糊功能,按下,待提示完成即可
鳳凰奶糊
準備食材:牛奶100毫升,雞蛋黃2個,白糖2小匙
做法
1:雞蛋黃打散。
2:牛奶加入糖。
3:放入鍋中,中火加熱到熱而不沸。
4:轉小火,慢慢倒入蛋黃液,不停地順一個方向攪拌,蛋奶液顏色開始轉變。
5:慢慢地你會感到勺子遇到阻力,從這時開始,再攪拌10秒,關火。此時用勺舀起蛋奶,液是呈直線,而不是一滴滴落下,這個火候剛剛好。
水果燕麥牛奶
食材:
即食燕麥片2大匙、鮮奶1杯、蘋果1/4個、香蕉1/2根、葡萄干若干、櫻桃番茄少許
做法:
1、將燕麥片用半杯熱開水沖泡。
2、香蕉去皮,切片,蘋果切丁。
3、鮮奶加入燕麥片中拌勻,再加入香蕉,蘋果,撒上葡萄干,點綴小番茄就可以吃了。
雞絲拌銀芽
食材:
雞胸脯肉200克,綠豆芽150克,鹽3克,白砂糖5克,香油3克,味精2克。
做法:
1、將雞肉片成薄片,再切成細絲。
2、放入鍋中沸水氽熟,撈出備用。
3、綠豆芽去皮、根洗凈。
4、鍋內點火倒水,水開下入綠豆芽,氽熟即撈出,瀝干水分。
5、將豆芽和雞絲一起放入容器內,加精鹽、味精、白糖拌勻,淋上香油即可。
胡蘿卜番茄湯
食材:
胡蘿卜100克,番茄150克。
做法:
1、胡蘿卜清洗干凈,去皮,番茄氽燙去皮后用攪拌機攪拌成汁。
2、用攪拌機將胡蘿卜磨泥狀。
3、胡蘿卜洗干凈,去皮,用攪拌機將胡蘿卜磨成泥狀。
4、往鍋中倒入少許高湯,放入胡蘿卜泥和番茄汁,用大火煮開,到熟透后即可熄火。
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