嬰兒睡覺驚醒怎么辦 怎么培養(yǎng)寶寶睡眠

　　嬰兒睡覺比較容易驚醒，嬰兒睡覺驚醒怎么辦，怎么培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，以下是相關(guān)介紹，一起來看看吧。

　　嬰兒睡覺驚醒怎么辦

　　1、補水：

　　小兒體內(nèi)含水量相對比成人多;小兒春、夏季的失水量亦相對多，故小兒對水的需求量相對多。小兒缺水，不但會影響小兒的生長發(fā)育，春、夏季也容易發(fā)生中暑。故春、夏季應(yīng)注意小兒補水。不要等小兒口渴時才補水，在小兒出汗過多時要補水，同時注意補鹽(少許食鹽)。中午，嬰幼兒兩次喂奶中間也注意少許補水，小兒補水最好飲用白開水，不宜用飲料代替。

　　2、補睡：

　　春、夏晝長夜短，加之天氣炎熱，小兒春、夏季多有睡眠不足，從而導(dǎo)致小兒大腦缺氧;春、夏季人體代謝加快，使氧消耗量增加，由此會進一步使小兒智商下降，春、夏季也容易發(fā)生中暑。為此，春、夏季小兒應(yīng)保證睡眠時間，睡眠不足者可用午睡彌補。

　　3、其他：

　　注意補充其他營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等，借以健腦強身。

　　如何培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣

　　1、室內(nèi)要保持安靜，冷暖適當(dāng)，空氣新鮮，除冬季開窗換空氣外，其他季節(jié)可開窗睡眠，因為新鮮空氣含有充足的氧氣，可促使孩子舒適而深沉地熟睡。

　　2、從小養(yǎng)成獨睡的習(xí)慣，獨睡好處多，可減少與成人同睡時呼吸道疾病感染。對易驚醒的孩子，還可以避免成人翻身受到的干擾。孩子養(yǎng)成獨睡的習(xí)慣，睡眠也會好些。

　　3、白天盡量讓孩子多活動，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的時間也長。

　　4、睡前不要使孩子過分緊張或過分興奮，更不要采用粗暴強制嚇唬的辦法讓孩子入睡。床頭不放玩具或小毛巾等。

　　5、孩子不易入睡時，可播放悅耳的催眠曲，媽媽輕聲哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。

　　6、盡量不改變孩子的睡姿，只要孩子自己睡得舒服，無論仰臥、俯臥都可以，孩子睡得舒適就不易驚醒，但俯臥時間過長可幫他翻身改變睡姿。

　　7、在睡眠中發(fā)現(xiàn)孩子蒙頭睡、含奶頭、咬被角、吮手指等現(xiàn)象時要及時矯正，以防養(yǎng)成不良習(xí)慣，以后更難以入睡。