如何讓寶寶一教睡到天亮的6大法寶(2)

       煩惱4：遲遲不肯上床睡覺(jué)

       “每天晚上，我讓兒子上床去睡覺(jué)，他總是會(huì)說(shuō)再玩一會(huì)兒，再玩一會(huì)兒……好不容易把他勸到床上去了，他還非要我們給他講故事，否則就不肯睡。故事講了一次又一次，一點(diǎn)睡意也沒(méi)有，每天都要折騰到11點(diǎn)多，太煩人了!”

       掃除睡眠煩惱關(guān)鍵點(diǎn)：沒(méi)有一個(gè)孩子會(huì)主動(dòng)要求上床睡覺(jué)

       孩子不愿睡覺(jué)總有N多理由，如果他睡得晚，但早晨仍然能夠在固定的時(shí)間里醒來(lái)，你就沒(méi)有必要非得按照育兒書(shū)上來(lái)要求他了。你只需注意，不要讓精力過(guò)剩的他干擾別人。

       超熟睡寶典四：愛(ài)他你就陪陪他

       1、把睡眠時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)地提前。 當(dāng)孩子找各種借口推遲上床時(shí)間時(shí)，你可以先做一些合理的讓步，但是到時(shí)間就要關(guān)燈說(shuō)到做到。 晚睡習(xí)慣不可能一下子調(diào)整過(guò)來(lái)。逐漸地，你就可以找到孩子最佳的睡眠時(shí)間了。

       2、珍惜睡前故事時(shí)光。比如一起聊天、讀書(shū)，讓你給他按摩后背，或者安安靜靜地和你在一起。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，這些都是非常重要的睡前例行活動(dòng)。 不要覺(jué)得這是一種負(fù)擔(dān)。

       3、不要用白天的小睡填補(bǔ)夜間睡眠的不足。你需要堅(jiān)持，好讓他的生物鐘調(diào)整到最佳的睡眠狀態(tài)。

       煩惱5：夜驚夜啼讓我擔(dān)心不已

       “我的寶寶在睡眠時(shí)常常突然大哭起來(lái)，就像是在做惡夢(mèng)一樣，有時(shí)還會(huì)四肢抖動(dòng)，時(shí)常搖頭、抓耳我非常擔(dān)心我的寶寶是不是生病了或缺乏某種維生素。這樣的情況我要去看醫(yī)生嗎?”

       掃除睡眠煩惱關(guān)鍵點(diǎn)：分清孩子夜哭的原因

       超熟睡寶典五：釜底抽薪

       在排除了寶寶不是因?yàn)轲囸I、衣服過(guò)緊、大小便等等原因外，寶寶在睡著后突然大聲啼哭。這在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為嬰兒夜間驚恐癥。如果孩子沒(méi)有疾病，一般是由于白天受到不良刺激，如驚恐、勞累等引起的。嬰兒睡覺(jué)時(shí)四肢抖動(dòng)。這一般是白天過(guò)度疲勞所引起的，不必?fù)?dān)心。需要注意的是，嬰兒睡覺(jué)時(shí)聽(tīng)到較大響聲而抖動(dòng)是正常反應(yīng);相反，若是毫無(wú)反應(yīng)，而且平日愛(ài)睡覺(jué)，則當(dāng)心可能是耳聾。

       嬰兒睡眠時(shí)哭鬧，時(shí)常搖頭、抓耳，有時(shí)還發(fā)燒。嬰兒可能是患了外耳道炎、濕疹或是中耳炎。應(yīng)該及時(shí)檢查嬰兒的耳道有無(wú)紅腫現(xiàn)象，皮膚是否有紅點(diǎn)出現(xiàn)，如果有的話(huà)，及時(shí)將嬰兒送醫(yī)院診治。

       煩惱6：抱著就睡放下就醒

       “我的寶寶就算是在閉著眼睛的時(shí)候幾乎都可以知道我是不是真的在抱著她，當(dāng)我認(rèn)為她真的睡著了，然后輕輕的把她放下，誰(shuí)知道她馬上就哭。于是再抱起重來(lái)。”

       掃除睡眠煩惱關(guān)鍵點(diǎn)：深睡眠時(shí)再輕輕放下

       超熟睡寶典六：一步一步來(lái)

       寶寶的睡眠分為深睡眠和淺睡眠兩種狀態(tài)。對(duì)小嬰兒來(lái)說(shuō)，深睡眠和淺睡眠基本各占50%，而且是不斷交替的。深睡眠時(shí)，寶寶處于完全休息狀態(tài)，除了偶爾的驚跳和極輕微的嘴動(dòng)外，沒(méi)有其他活動(dòng)，淺睡眠時(shí)，寶寶的手臂、腿和整個(gè)身體經(jīng)常會(huì)有些活動(dòng)，臉上還可能會(huì)做怪相、皺眉、微笑等等。

       建議：抱著睡確實(shí)可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴(lài)。等到寶寶大一點(diǎn)，我們想改變有時(shí)會(huì)很困難。建議你從現(xiàn)在開(kāi)始，慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺(jué)，逐步培養(yǎng)獨(dú)立入睡的能力。

       有了這寶寶超熟睡六大寶典，在加上爸爸媽媽濃濃的愛(ài)，寶寶怎么會(huì)不睡覺(jué)呢?