寶寶缺鋅怎么辦 寶寶如何補(bǔ)鋅

　　人體對(duì)鋅的需求很微量，但必不可少。如何判斷寶寶是否缺鋅?又如何有效預(yù)防和治療鋅缺乏?要從琳瑯滿目的鋅制劑中挑選適合寶寶的產(chǎn)品，讓小編告訴你如何獨(dú)具慧眼吧。

　　鋅在人體內(nèi)是很微量的，卻擔(dān)任著很重要的角色，尤其冬季流感病毒蠢蠢欲動(dòng)時(shí)，鋅絕對(duì)不能缺。因?yàn)殇\參與合成人體代謝必需的多種酶，對(duì)增強(qiáng)免疫功能，促進(jìn)孩子大腦及智力發(fā)育，改善味覺(jué)和食欲至關(guān)重要。

　　如何判斷寶寶是否缺鋅?

　　兒童缺鋅時(shí)往往會(huì)出現(xiàn)以下病征：味覺(jué)出現(xiàn)障礙，表現(xiàn)為厭食、偏食或異食;易患口腔潰瘍,受損傷口不易愈合;生長(zhǎng)緩慢;免疫力下降，經(jīng)常感冒、發(fā)燒等。但必須明確一點(diǎn)，并非出現(xiàn)這些病征，寶寶就一定是缺鋅，當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)寶寶表現(xiàn)出缺鋅的體征時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院給寶寶檢查血液的鋅含量，并根據(jù)身體的需要進(jìn)行補(bǔ)鋅。

　　如何防治鋅缺乏?

　　預(yù)防鋅缺乏，首先應(yīng)從飲食上保證寶寶攝入足夠的鋅，含鋅豐富的食物主要有海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟，偏食的寶寶往往很容易缺鋅。其次，如果寶寶缺鋅，應(yīng)選擇一款適合嬰幼兒腸道吸收的鋅制劑進(jìn)行補(bǔ)充。

　　市面上的鋅制劑，鋅元素的形式都有所不同，主要有無(wú)機(jī)鋅、有機(jī)鋅、生物鋅三種，哪款產(chǎn)品最適合寶寶呢?無(wú)機(jī)鋅(硫酸鋅)有明顯副作用，已基本被淘汰;有機(jī)鋅(葡萄糖酸鋅、甘草鋅)的吸收率一般;蛋白鋅的吸收率高，寶寶腸道功能發(fā)育未完全，也很容易消化吸收。

　　如何正確補(bǔ)鋅?

　　1. 補(bǔ)鋅要適量，過(guò)量會(huì)中毒

　　鋅是體內(nèi)必需的微量元素，但絕非多多益善 ，大量攝入鋅制劑會(huì)引起鋅中毒。各年齡段對(duì)鋅的需求量不同，我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的鋅每日供給量：6個(gè)月以下3mg，6-12個(gè)月5mg，1-10歲10mg，10歲以上15mg，孕婦、乳母20mg。

　　2. 先補(bǔ)鋅，后補(bǔ)鈣

　　給寶寶補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅也大有學(xué)問(wèn)：鈣鋅不能同補(bǔ)，而且先補(bǔ)鋅后補(bǔ)鈣效果會(huì)更好。因?yàn)殁}與鋅在腸道吸收時(shí)會(huì)相互“競(jìng)爭(zhēng)”，降低吸收率，因此最好給寶寶補(bǔ)充選擇單純的鋅制劑;先給孩子補(bǔ)鋅，能促進(jìn)骨骼細(xì)胞的分裂、生長(zhǎng)和再生，為鈣的利用打下良好的基礎(chǔ)，同時(shí)加速調(diào)節(jié)鈣質(zhì)吸收的堿性磷酸酶的合成，更有利于鈣的吸收和沉積。

　　面對(duì)琳瑯滿目的鋅產(chǎn)品，該如何選?考慮到寶寶的腸道消化能力弱，建議選購(gòu)易消化、吸收率高的鋅產(chǎn)品，而且是單純的鋅制劑，而復(fù)合性鐵鋅鈣補(bǔ)充劑并不適宜給孩子使用。

　　單一的補(bǔ)鋅保健品，結(jié)構(gòu)穩(wěn)定，更容易被寶寶吸收;此產(chǎn)品在溶解時(shí)也不消耗胃酸，無(wú)刺激、不傷腸胃、不會(huì)引起胃脹、消化不良、便秘等副作用，特別適合寶寶嬌嫩的腸胃。

　　酵母鋅是一種生物態(tài)的蛋白和多糖結(jié)合鋅，存在形式與微量元素在生物體內(nèi)存在的自然形式較為一致，從而消除了化學(xué)性質(zhì)的無(wú)機(jī)鋅和有機(jī)鋅對(duì)人體的毒副反應(yīng)和腸胃刺激，使鋅的生物利用度顯著提高，毒副作用大大降低。酵母不僅對(duì)胃腸無(wú)任何刺激，而且還有促進(jìn)消化吸收的作用并補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)。