寶寶缺鋅怎么辦 寶寶如何補鋅

　　人體對鋅的需求很微量，但必不可少。如何判斷寶寶是否缺鋅?又如何有效預防和治療鋅缺乏?要從琳瑯滿目的鋅制劑中挑選適合寶寶的產品，讓小編告訴你如何獨具慧眼吧。

　　鋅在人體內是很微量的，卻擔任著很重要的角色，尤其冬季流感病毒蠢蠢欲動時，鋅絕對不能缺。因為鋅參與合成人體代謝必需的多種酶，對增強免疫功能，促進孩子大腦及智力發(fā)育，改善味覺和食欲至關重要。

　　如何判斷寶寶是否缺鋅?

　　兒童缺鋅時往往會出現(xiàn)以下病征：味覺出現(xiàn)障礙，表現(xiàn)為厭食、偏食或異食;易患口腔潰瘍,受損傷口不易愈合;生長緩慢;免疫力下降，經常感冒、發(fā)燒等。但必須明確一點，并非出現(xiàn)這些病征，寶寶就一定是缺鋅，當父母發(fā)現(xiàn)寶寶表現(xiàn)出缺鋅的體征時，應及時到醫(yī)院給寶寶檢查血液的鋅含量，并根據身體的需要進行補鋅。

　　如何防治鋅缺乏?

　　預防鋅缺乏，首先應從飲食上保證寶寶攝入足夠的鋅，含鋅豐富的食物主要有海產品、動物內臟，偏食的寶寶往往很容易缺鋅。其次，如果寶寶缺鋅，應選擇一款適合嬰幼兒腸道吸收的鋅制劑進行補充。

　　市面上的鋅制劑，鋅元素的形式都有所不同，主要有無機鋅、有機鋅、生物鋅三種，哪款產品最適合寶寶呢?無機鋅(硫酸鋅)有明顯副作用，已基本被淘汰;有機鋅(葡萄糖酸鋅、甘草鋅)的吸收率一般;蛋白鋅的吸收率高，寶寶腸道功能發(fā)育未完全，也很容易消化吸收。

　　如何正確補鋅?

　　1. 補鋅要適量，過量會中毒

　　鋅是體內必需的微量元素，但絕非多多益善 ，大量攝入鋅制劑會引起鋅中毒。各年齡段對鋅的需求量不同，我國營養(yǎng)學會推薦的鋅每日供給量：6個月以下3mg，6-12個月5mg，1-10歲10mg，10歲以上15mg，孕婦、乳母20mg。

　　2. 先補鋅，后補鈣

　　給寶寶補鈣補鋅也大有學問：鈣鋅不能同補，而且先補鋅后補鈣效果會更好。因為鈣與鋅在腸道吸收時會相互“競爭”，降低吸收率，因此最好給寶寶補充選擇單純的鋅制劑;先給孩子補鋅，能促進骨骼細胞的分裂、生長和再生，為鈣的利用打下良好的基礎，同時加速調節(jié)鈣質吸收的堿性磷酸酶的合成，更有利于鈣的吸收和沉積。

　　面對琳瑯滿目的鋅產品，該如何選?考慮到寶寶的腸道消化能力弱，建議選購易消化、吸收率高的鋅產品，而且是單純的鋅制劑，而復合性鐵鋅鈣補充劑并不適宜給孩子使用。

　　單一的補鋅保健品，結構穩(wěn)定，更容易被寶寶吸收;此產品在溶解時也不消耗胃酸，無刺激、不傷腸胃、不會引起胃脹、消化不良、便秘等副作用，特別適合寶寶嬌嫩的腸胃。

　　酵母鋅是一種生物態(tài)的蛋白和多糖結合鋅，存在形式與微量元素在生物體內存在的自然形式較為一致，從而消除了化學性質的無機鋅和有機鋅對人體的毒副反應和腸胃刺激，使鋅的生物利用度顯著提高，毒副作用大大降低。酵母不僅對胃腸無任何刺激，而且還有促進消化吸收的作用并補充更多的營養(yǎng)。