0到2歲寶寶的喂養(yǎng)指南 寶寶怎么吃長得好

　　寶寶0-2歲的喂養(yǎng)還是很關(guān)鍵的，寶寶不會用言語去表達(dá)，不知道應(yīng)該怎么去給寶寶吃東西，吃多了還是吃少了?所以今天給大家?guī)砹?到2歲寶寶的喂養(yǎng)指南以及科學(xué)的喂養(yǎng)注意事項(xiàng)，肯定能幫助到大家!

　　0-6個月寶寶的喂養(yǎng)指南：遵循按需喂養(yǎng)/定時定量喂養(yǎng)原則

　　新生兒的胃容量其實(shí)非常的小，大概就只有草莓的大小，因此即便媽媽感覺自己奶水不足，寶寶吸出的初乳也完全可以吃飽，因?yàn)樾律膶殞毜男枨罅勘旧砭筒淮蟆６?，有研究發(fā)現(xiàn)新生兒的胃壁始終都保持著緊致的狀態(tài)，不會因?yàn)槿菁{了更多食物而松弛伸展，也就是說新生兒只能容納一定量的食物，這就能解釋為什么給新生兒喂了過多的奶粉或母乳就會導(dǎo)致吐奶。

　　對于純母乳喂養(yǎng)的寶寶來說，應(yīng)當(dāng)遵循按需喂養(yǎng)的原則。生命的傳承是非常奇妙的，寶寶的食物需求量和媽媽的泌乳量之間有著高度的默契，寶寶的吮吸量增加，媽媽的身體受到更多刺激，就會分泌更多乳汁。因此媽媽不必?fù)?dān)心自己的奶不夠?qū)殞毘?，只要媽媽?jiān)持多次有規(guī)律的親自喂養(yǎng)，一般都能滿足寶寶的攝食需求。

　　對于奶粉喂養(yǎng)的寶寶來說，要采取定時定量喂養(yǎng)的原則，媽媽們可以參照下面這個標(biāo)準(zhǔn)：

寶寶喂養(yǎng)指南（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　那么具體來說，媽媽怎樣觀察寶寶到底是不是吃飽了呢?

　　6個月以前的寶寶能夠使用自己的肢體語言來表達(dá)自己是否吃飽：如果寶寶看到奶嘴或者乳頭表現(xiàn)得迫不及待，吮吸時很有力，就說明他現(xiàn)在很餓;當(dāng)寶寶自然表現(xiàn)出滿意的表情，長時間有笑容，就說明寶寶已經(jīng)吃飽了，感到很滿意。

　　如果寶寶對吃奶表現(xiàn)出抗拒，比如對吃奶表現(xiàn)得漫不經(jīng)心，也不用力吮吸奶嘴或乳頭，甚至還會用扭頭和哭鬧來抗拒奶嘴或乳頭，這就說明寶寶已經(jīng)吃飽，對食物沒有興趣了，再喂下去只會讓他感到討厭，這時候就不應(yīng)該強(qiáng)迫他繼續(xù)吃了。

　　另外很多爸媽都會存在“寶寶哭了就是餓了”這個誤區(qū)，很多爸媽一聽到寶寶哭鬧就馬上急著去喂奶，但其實(shí)寶寶哭了并不代表他就一定是餓了，也有可能是尿布濕了，或者感覺不到爸媽的陪伴而沒有安全感等等。喂奶確實(shí)能夠?qū)殞毱鸬揭欢ǖ陌矒嶙饔?，但是這個年齡段的寶寶還不會說話，他所有的需求和抗拒都只能用哭聲表達(dá)，因此爸媽一定要找準(zhǔn)寶寶哭鬧的原因，不要因?yàn)閷殞毜目摁[而誤以為奶水不足，更不要因?yàn)檎`解了寶寶而把寶寶喂成一個“小胖子”。

　　6-18個月寶寶的喂養(yǎng)指南：開始引入輔食，慢慢減少喂奶次數(shù)

　　6個月以后的寶寶就可以開始輔食添加了，這也意味著媽媽們要了解更多的知識，要弄清楚寶寶在不同的月齡適合哪些不同的輔食種類，以及每天應(yīng)攝入的輔食量是多少等等問題。盡管寶寶們的飲食需求量個體存在很大的差異，但同一年齡階段的寶寶還是可以有一個共同的參照標(biāo)準(zhǔn)的。小編這里找到了一個表格供各位媽媽參考：

寶寶喂養(yǎng)指南（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　18個月以上寶寶的喂養(yǎng)指南：少吃多餐，尊重寶寶自己的選擇

　　寶寶滿1歲半之后，吃飯的個體差異也會變得越來越大，所以這個時候看什么科學(xué)的參考數(shù)據(jù)一般沒有什么意義了。爸媽只需要記住一點(diǎn)，只要寶寶的生長曲線是符合標(biāo)準(zhǔn)的，體重沒有嚴(yán)重偏瘦或偏胖就可以了。

　　給1歲半以上的寶寶喂飯的原則就是少食多餐，因?yàn)閷殞毐M管飯量增大了，但胃容量還不是很大，少食多餐能在保證寶寶吃飽的同時保護(hù)寶寶的胃不被撐到。爸媽可以每天給寶寶吃3-4次正餐，然后再配1-2次酸奶、水果等零食。比保證寶寶吃飯的量更為重要的在于保證寶寶飲食營養(yǎng)豐富均衡，爸媽最好保證寶寶每天能攝入適量的蔬菜、水果、肉類、魚類、豆類、谷物和奶制品。

　　另外，這個年齡的寶寶已經(jīng)有一定的語言表達(dá)能力了，他能表達(dá)出自己想吃什么、是不是吃飽了，所以爸媽最好在吃飯問題上充分尊重寶寶的意見，如果寶寶說自己吃飽的時候就不要一個勁強(qiáng)迫他吃了。寶寶餓了自己會自己找吃的，強(qiáng)迫寶寶吃飯反而只會讓他對吃飯產(chǎn)生抵觸情緒，消耗他對吃飯的熱情。

　　最后來給各位爸媽分享幾個科學(xué)喂養(yǎng)寶寶需要特別注意的問題：

　　1、不管寶寶吃多少，只要他的生長發(fā)育符合指標(biāo)即可

　　美國疾控中心和世界衛(wèi)生組織給出的“0-18歲孩子的生長曲線圖”等圖表上準(zhǔn)確地表明不同年齡階段寶寶的正常發(fā)育狀況，它們也是衡量寶寶膳食營養(yǎng)情況的科學(xué)指標(biāo)。也就是說，爸媽僅僅憑自己的感覺來判斷寶寶是否吃飽了是不科學(xué)的，讓寶寶合理健康飲食的目標(biāo)不是讓寶寶長胖，而是讓寶寶的生長發(fā)育達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)，只要寶寶發(fā)育達(dá)標(biāo)，即便長期飯量很小也沒問題，根本沒必要強(qiáng)迫他多吃飯。

　　2、發(fā)現(xiàn)寶寶食量減少時先找清楚原因

　　寶寶食量減少時爸媽先不要太過擔(dān)心，要先確定寶寶不愛吃飯的原因，寶寶不愛吃飯可能是因?yàn)轱埐瞬缓衔缚冢部赡苁且驗(yàn)橥娴锰_心不想吃飯，還可能是因?yàn)樘鞖鉄釠]有胃口，只要不是因?yàn)樯《鴽]有胃口，爸媽就不用太過擔(dān)心。

　　3、給寶寶自主吃飯的熱情

　　爸媽不要糾結(jié)寶寶每頓飯吃的多或者少，只要從總體上看寶寶的身體符合健康標(biāo)準(zhǔn)就可以了。為了讓寶寶從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，爸媽要尊重寶寶進(jìn)食的意愿，培養(yǎng)寶寶吃飯的自主性和熱情，不管是能用語言表達(dá)意愿的大寶寶，還是只會用肢體動作表示的小寶寶，爸媽都應(yīng)尊重他們自己的意愿?？偟膩碚f，要想科學(xué)喂養(yǎng)寶寶，爸媽就要掌握科學(xué)的喂養(yǎng)知識，保證寶寶合理健康飲食，并且尊重寶寶的飲食意愿，讓吃飯變成一件快樂享受的事，這樣才能促進(jìn)寶寶健康成長。

　　0到2歲寶寶的喂養(yǎng)指南就分享到這里了，大家可以根據(jù)以上方法去嘗試著喂養(yǎng)寶寶，根據(jù)寶寶的情況適當(dāng)調(diào)整，科學(xué)喂養(yǎng)讓寶寶更健康

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