0到2歲寶寶的喂養(yǎng)指南 寶寶怎么吃長得好

　　寶寶0-2歲的喂養(yǎng)還是很關鍵的，寶寶不會用言語去表達，不知道應該怎么去給寶寶吃東西，吃多了還是吃少了?所以今天給大家?guī)砹?到2歲寶寶的喂養(yǎng)指南以及科學的喂養(yǎng)注意事項，肯定能幫助到大家!

　　0-6個月寶寶的喂養(yǎng)指南：遵循按需喂養(yǎng)/定時定量喂養(yǎng)原則

　　新生兒的胃容量其實非常的小，大概就只有草莓的大小，因此即便媽媽感覺自己奶水不足，寶寶吸出的初乳也完全可以吃飽，因為新生的寶寶的需求量本身就不大。而且，有研究發(fā)現新生兒的胃壁始終都保持著緊致的狀態(tài)，不會因為容納了更多食物而松弛伸展，也就是說新生兒只能容納一定量的食物，這就能解釋為什么給新生兒喂了過多的奶粉或母乳就會導致吐奶。

　　對于純母乳喂養(yǎng)的寶寶來說，應當遵循按需喂養(yǎng)的原則。生命的傳承是非常奇妙的，寶寶的食物需求量和媽媽的泌乳量之間有著高度的默契，寶寶的吮吸量增加，媽媽的身體受到更多刺激，就會分泌更多乳汁。因此媽媽不必擔心自己的奶不夠寶寶吃，只要媽媽堅持多次有規(guī)律的親自喂養(yǎng)，一般都能滿足寶寶的攝食需求。

　　對于奶粉喂養(yǎng)的寶寶來說，要采取定時定量喂養(yǎng)的原則，媽媽們可以參照下面這個標準：

寶寶喂養(yǎng)指南（圖片來自攝圖網）

　　那么具體來說，媽媽怎樣觀察寶寶到底是不是吃飽了呢?

　　6個月以前的寶寶能夠使用自己的肢體語言來表達自己是否吃飽：如果寶寶看到奶嘴或者乳頭表現得迫不及待，吮吸時很有力，就說明他現在很餓;當寶寶自然表現出滿意的表情，長時間有笑容，就說明寶寶已經吃飽了，感到很滿意。

　　如果寶寶對吃奶表現出抗拒，比如對吃奶表現得漫不經心，也不用力吮吸奶嘴或乳頭，甚至還會用扭頭和哭鬧來抗拒奶嘴或乳頭，這就說明寶寶已經吃飽，對食物沒有興趣了，再喂下去只會讓他感到討厭，這時候就不應該強迫他繼續(xù)吃了。

　　另外很多爸媽都會存在“寶寶哭了就是餓了”這個誤區(qū)，很多爸媽一聽到寶寶哭鬧就馬上急著去喂奶，但其實寶寶哭了并不代表他就一定是餓了，也有可能是尿布濕了，或者感覺不到爸媽的陪伴而沒有安全感等等。喂奶確實能夠對寶寶起到一定的安撫作用，但是這個年齡段的寶寶還不會說話，他所有的需求和抗拒都只能用哭聲表達，因此爸媽一定要找準寶寶哭鬧的原因，不要因為寶寶的哭鬧而誤以為奶水不足，更不要因為誤解了寶寶而把寶寶喂成一個“小胖子”。

　　6-18個月寶寶的喂養(yǎng)指南：開始引入輔食，慢慢減少喂奶次數

　　6個月以后的寶寶就可以開始輔食添加了，這也意味著媽媽們要了解更多的知識，要弄清楚寶寶在不同的月齡適合哪些不同的輔食種類，以及每天應攝入的輔食量是多少等等問題。盡管寶寶們的飲食需求量個體存在很大的差異，但同一年齡階段的寶寶還是可以有一個共同的參照標準的。小編這里找到了一個表格供各位媽媽參考：

寶寶喂養(yǎng)指南（圖片來自攝圖網）

　　18個月以上寶寶的喂養(yǎng)指南：少吃多餐，尊重寶寶自己的選擇

　　寶寶滿1歲半之后，吃飯的個體差異也會變得越來越大，所以這個時候看什么科學的參考數據一般沒有什么意義了。爸媽只需要記住一點，只要寶寶的生長曲線是符合標準的，體重沒有嚴重偏瘦或偏胖就可以了。

　　給1歲半以上的寶寶喂飯的原則就是少食多餐，因為寶寶盡管飯量增大了，但胃容量還不是很大，少食多餐能在保證寶寶吃飽的同時保護寶寶的胃不被撐到。爸媽可以每天給寶寶吃3-4次正餐，然后再配1-2次酸奶、水果等零食。比保證寶寶吃飯的量更為重要的在于保證寶寶飲食營養(yǎng)豐富均衡，爸媽最好保證寶寶每天能攝入適量的蔬菜、水果、肉類、魚類、豆類、谷物和奶制品。

　　另外，這個年齡的寶寶已經有一定的語言表達能力了，他能表達出自己想吃什么、是不是吃飽了，所以爸媽最好在吃飯問題上充分尊重寶寶的意見，如果寶寶說自己吃飽的時候就不要一個勁強迫他吃了。寶寶餓了自己會自己找吃的，強迫寶寶吃飯反而只會讓他對吃飯產生抵觸情緒，消耗他對吃飯的熱情。

　　最后來給各位爸媽分享幾個科學喂養(yǎng)寶寶需要特別注意的問題：

　　1、不管寶寶吃多少，只要他的生長發(fā)育符合指標即可

　　美國疾控中心和世界衛(wèi)生組織給出的“0-18歲孩子的生長曲線圖”等圖表上準確地表明不同年齡階段寶寶的正常發(fā)育狀況，它們也是衡量寶寶膳食營養(yǎng)情況的科學指標。也就是說，爸媽僅僅憑自己的感覺來判斷寶寶是否吃飽了是不科學的，讓寶寶合理健康飲食的目標不是讓寶寶長胖，而是讓寶寶的生長發(fā)育達到健康標準，只要寶寶發(fā)育達標，即便長期飯量很小也沒問題，根本沒必要強迫他多吃飯。

　　2、發(fā)現寶寶食量減少時先找清楚原因

　　寶寶食量減少時爸媽先不要太過擔心，要先確定寶寶不愛吃飯的原因，寶寶不愛吃飯可能是因為飯菜不合胃口，也可能是因為玩得太開心不想吃飯，還可能是因為天氣熱沒有胃口，只要不是因為生病而沒有胃口，爸媽就不用太過擔心。

　　3、給寶寶自主吃飯的熱情

　　爸媽不要糾結寶寶每頓飯吃的多或者少，只要從總體上看寶寶的身體符合健康標準就可以了。為了讓寶寶從小養(yǎng)成良好的飲食習慣，爸媽要尊重寶寶進食的意愿，培養(yǎng)寶寶吃飯的自主性和熱情，不管是能用語言表達意愿的大寶寶，還是只會用肢體動作表示的小寶寶，爸媽都應尊重他們自己的意愿?？偟膩碚f，要想科學喂養(yǎng)寶寶，爸媽就要掌握科學的喂養(yǎng)知識，保證寶寶合理健康飲食，并且尊重寶寶的飲食意愿，讓吃飯變成一件快樂享受的事，這樣才能促進寶寶健康成長。

　　0到2歲寶寶的喂養(yǎng)指南就分享到這里了，大家可以根據以上方法去嘗試著喂養(yǎng)寶寶，根據寶寶的情況適當調整，科學喂養(yǎng)讓寶寶更健康

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