新生兒不睡覺的危害 影響長(zhǎng)高免疫力差

　　現(xiàn)在有許多年輕人都是夜貓子，一到晚上就不愛睡覺，這對(duì)身體的危害非常大。不得了的是現(xiàn)在有許多小孩子也成了夜貓一族，下面要給大家分享的內(nèi)容是：“新生兒不睡覺的危害 影響長(zhǎng)高免疫力差”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下新生兒不睡覺的危害：

　　影響心理健康

　　睡眠不足的少兒易發(fā)生情緒低落、煩躁易怒，或焦慮緊張、抑郁孤獨(dú)等表現(xiàn)，這樣會(huì)嚴(yán)重影響少兒的正常心理發(fā)育。

　　降低身體的免疫力

　　睡眠是增強(qiáng)人體免疫力的過(guò)程，經(jīng)常睡眠不足會(huì)使身體的免疫力降低，由此會(huì)導(dǎo)致種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、近視、食欲下降等，還容易感冒。

　　影響大腦的創(chuàng)造性思維

　　睡眠不足會(huì)使人出現(xiàn)注意力不易集中，記憶力減低，思維遲鈍等情況，這樣就會(huì)影響少兒的學(xué)習(xí)。

　　影響長(zhǎng)高

　　少兒的成長(zhǎng)除了與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等因素有關(guān)外，還與生長(zhǎng)激素的分泌多少有密切關(guān)系。生長(zhǎng)激素在人熟睡后分泌得多，睡眠充足有助長(zhǎng)高。

　　減弱消化能力

　　積食是寶寶常出現(xiàn)的癥狀，主要原因是飲食不當(dāng)。緩解積食癥、增強(qiáng)消化功能的方法之一是睡午覺。

　　以上主要介紹了新生兒不睡覺的危害，你了解了嗎?接著一起來(lái)了解下如何讓寶寶安然入睡

　　用紙尿褲等養(yǎng)育行為方式提高寶寶夜晚睡眠效率

　　在寶寶睡著的時(shí)候難免會(huì)尿床，家長(zhǎng)頻繁更換尿布，會(huì)打擾到寶寶的睡眠。而紙尿褲能夠幫助寶寶維持較長(zhǎng)時(shí)間睡眠，減少醒來(lái)的次數(shù)。

　　讓寶寶與父母同屋不同床

　　研究發(fā)現(xiàn)，相比于同床睡眠的寶寶，選擇同屋不同床和單獨(dú)房間睡眠方式的寶寶，入睡需要時(shí)間短，夜晚醒來(lái)次數(shù)少，睡眠效率高。

　　減少寶寶白天睡覺的時(shí)間

　　在白天可與寶寶多玩耍，或?qū)殞毞胖玫焦饩€充足的地方，使之不易入睡; 每睡兩個(gè)小時(shí)將寶寶弄醒1次，醒來(lái)后不要急著喂奶，先跟他玩半小時(shí)再喂。到了晚上就盡量把光線調(diào)暗，環(huán)境安靜，使其舒適而能安睡。

　　培養(yǎng)其獨(dú)自入睡能力

　　有些寶寶習(xí)慣在爸爸媽媽的懷里睡覺，而爸爸媽媽們也等寶寶完全睡著以后，才敢將寶寶放到床上。但實(shí)驗(yàn)證實(shí)，在完全清醒或犯困但未睡著的狀態(tài)下就寢的寶寶相對(duì)于完全睡著后就寢的寶寶，夜晚醒來(lái)的次數(shù)較少，最長(zhǎng)連續(xù)睡眠的時(shí)間也較長(zhǎng)。

　　以上就是關(guān)于：“新生兒不睡覺的危害 影響長(zhǎng)高免疫力差”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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