玉米怎么做給寶寶吃 推薦這些吃法

　　玉米集營(yíng)養(yǎng)美味于一體，價(jià)格又不貴，受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“玉米怎么做給寶寶吃 推薦這些吃法”，一起來看下吧!

　　首先來看下玉米怎么做給寶寶吃

　　玉米粥

　　食材：玉米400克、粳米50克

　　做法：

　　1、將嫩玉米掰粒，加適量的水，放攪拌機(jī)或者榨汁機(jī)攪打成漿水。

　　2、粳米洗凈，加玉米汁和清水，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮成粥即可。

　　玉米汁

　　食材：玉米400克

　　做法：

　　1、將嫩玉米掰粒，加適量的水，放攪拌機(jī)或者榨汁機(jī)攪打成漿水。

　　2、把玉米漿水過一下篩子，這樣口感更細(xì)膩。

　　3、把過好篩子的玉米汁放鍋里煮開即可。

　　玉米牛奶

　　材料：甜玉米1個(gè)、純牛奶200ml、清水200ml

　　做法：

　　1、拿調(diào)羹從中間把玉米一分兩半再掰下玉米粒，然后煮熟。

　　2、將玉米粒、牛奶、水放進(jìn)破壁機(jī)。

　　蝦仁玉米

　　材料：蝦仁、甜玉米、蔥、姜、料酒、鹽

　　做法：

　　1、準(zhǔn)備材料，蝦仁去掉腸子清洗干凈，蔥切末，姜切末。

　　2、鍋中放少許油，倒入蔥姜末、倒入蝦仁，加入料酒。

　　3、翻炒均勻后，倒入甜玉米粒，加入少許鹽即可出鍋。

　　玉米羹

　　材料：甜玉米粒400克，雞蛋1個(gè)，白糖適量，玉米淀粉2勺。

　　做法

　　1.將玉米粒一半放料理機(jī)中打成泥，一半用刀剁碎成粒狀，玉米淀粉放入碗中加少許水化開備用。

　　2.鍋內(nèi)加水燒開放入玉米泥和顆粒煮兩分鐘放入白糖

　　3.再把水淀粉放入鍋中邊攪拌，繼續(xù)煮一會(huì)兒變的很粘稠就可以了。

　　以上主要介紹了玉米怎么做給寶寶吃，你了解了嗎?接著一起來了解下寶寶吃玉米有什么好處

　　預(yù)防便秘

　　玉米含有大量的膳食纖維，可以刺激胃腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄，可防治便秘、腸炎、腸癌等。因此，如果寶寶有便秘的癥狀，媽媽們不妨給寶寶吃些玉米。

　　促進(jìn)生長(zhǎng)

　　寶寶常吃玉米，可以促進(jìn)生長(zhǎng)。寶寶由于生長(zhǎng)發(fā)育快，代謝旺盛，若不注意，寶寶更易缺乏維生素B2。維生素B2可以促進(jìn)皮膚和毛發(fā)的正常生產(chǎn)，對(duì)發(fā)育也有促進(jìn)作用。缺乏維生素B2會(huì)影響鐵在身體里的吸收、貯存和運(yùn)轉(zhuǎn)，造成缺鐵性貧血，影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。因此，家長(zhǎng)們可以將玉米作為給寶寶添加維生素B2的食物之一。

　　抗癌作用

　　玉米中含有谷胱甘肽、葉黃素和玉米黃質(zhì)、微量元素硒和鎂等多種抗癌因子，還含有豐富的賴氨酸、木質(zhì)素以及谷胱氨酸等，能夠預(yù)防多種癌癥的發(fā)生。

　　以上就是關(guān)于：“玉米怎么做給寶寶吃 推薦這些吃法”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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