作者: tgijx 2018-01-13 12:16 [查查吧]:uabf.cn
關(guān)于小寶寶的睡覺(jué)時(shí)間問(wèn)題,很多父母都很關(guān)心。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“四個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間 寶媽一定要了解的知識(shí)”,一起來(lái)看下吧!
首先來(lái)看下四個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間:
從第四個(gè)月開(kāi)始,寶寶白天睡的時(shí)間比以前縮短了,而晚上睡得比較香,有的寶寶甚至一覺(jué)睡到天亮。一般每天總共需睡15~16小時(shí)左右。由于寶寶在睡眠時(shí)間上的差異較大,大部分的寶寶上午和下午各睡2個(gè)小時(shí),然后晚上8點(diǎn)左右入睡,夜里只起夜1~2次。
接著一起來(lái)了解下四個(gè)月的寶寶睡眠不好是什么原因?qū)е碌?/strong>
1、環(huán)境不佳
睡眠的地方太嘈雜,衣服包被過(guò)多或過(guò)少都會(huì)影響睡眠。此外,蚊蟲(chóng)叮咬和突然改變睡眠地點(diǎn),也會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)睡眠不安。
2、喂養(yǎng)不當(dāng)
有些父母總是擔(dān)心寶寶吃不飽,睡覺(jué)前給寶寶喂較多食物,導(dǎo)致寶寶夜間腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重,出現(xiàn)消化不良的癥狀,夜間就睡不安穩(wěn)。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前兩三個(gè)小時(shí)喂,睡前一小時(shí)再喝一點(diǎn)奶。隨著寶寶年齡增大,可以夜間不再進(jìn)食,讓全身各個(gè)器官得到全面的放松,這樣寶寶睡覺(jué)就會(huì)更安穩(wěn)。
3、安全感缺失
大部分孩子對(duì)父母都有很強(qiáng)的依賴感,而且隨著年齡的增加,自我保護(hù)意識(shí)增強(qiáng)。寶寶剛睡著后不久或真正醒來(lái)之前有時(shí)候會(huì)翻身坐起來(lái),看不到大人就哭,一般家長(zhǎng)撫慰后都能接著睡覺(jué)。如果在一個(gè)陌生的環(huán)境睡覺(jué),這種尋求安全感的需要尤其迫切。
4、不良生活習(xí)慣
睡前玩得太興奮;睡覺(jué)時(shí)間沒(méi)有規(guī)律;夜間含著奶嘴睡覺(jué)這些不良習(xí)慣容易導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)。建議家長(zhǎng)在寶寶哭鬧的時(shí)候,不要立刻抱,更不要逗他,多數(shù)小孩夜間醒來(lái)幾分鐘后又會(huì)自然入睡。如果不能自然入睡,拍一拍,安撫一下也會(huì)繼續(xù)睡去。
5、夜間排尿
夜里有尿意的時(shí)候,寶寶會(huì)被尿意嚇得哭鬧,拉完尿后會(huì)自然入睡。另外尿不濕包得過(guò)緊、過(guò)脹同樣會(huì)引起寶寶睡不安穩(wěn)。
6、精神心理刺激
寶寶遭受較大的情緒波動(dòng)或心理傷害,如驚嚇、虐待等,夜里便會(huì)睡不安穩(wěn)。此外,家長(zhǎng)忽視對(duì)寶寶的感情交流和撫慰,也可能造成長(zhǎng)期睡眠不佳。
7、生理性抽動(dòng)
寶寶神經(jīng)發(fā)育不成熟,常常會(huì)出現(xiàn)一些生理神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙。這種抽動(dòng)在孩子清醒期不會(huì)出現(xiàn),如果神經(jīng)系統(tǒng)檢查及腦電圖檢查正常,長(zhǎng)期預(yù)后良好,不需治療,一般隨著年齡增大癥狀會(huì)逐漸消失。
8、其他原因
夜間驚恐發(fā)作,非癲癇性強(qiáng)直發(fā)作、搖頭動(dòng)作、恐懼反應(yīng)等,這些情況大部分均為寶寶自身調(diào)節(jié)能力不足導(dǎo)致的,一般不需治療,隨著年齡增大會(huì)自然消失。
以上就是有關(guān)于:“四個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間 寶媽一定要了解的知識(shí)”的分享,希望對(duì)你有幫助。
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