孕婦健康手冊　孕婦護(hù)膚品與按摩操

　　懷胎十月，凡事都要小心謹(jǐn)慎，生怕一不小心就會傷害到胎兒的健康，對于女性，我們都是愛美的，化妝品是女人離不開的東西，但為了寶寶，下面是是孕婦可以使用的護(hù)膚品介紹，倆看看孕婦健康手冊知識吧!

　　孕婦護(hù)膚的常識：

　　1、可以選用的護(hù)膚品

　　皮膚格外油膩：

　　H2O平衡乳液、SKⅡ控油調(diào)理凝露，這兩款護(hù)膚品屬無油配方，可以溫和地調(diào)理孕婦因皮膚分泌失調(diào)而出現(xiàn)的油脂不平衡現(xiàn)象，同時還能保濕。

　　預(yù)防妊娠紋：

　　Clarins護(hù)理油、Vichy按摩膏、Biotherm局部調(diào)理霜，它們在孕期和產(chǎn)后都可使用，能有效地減緩肌膚松弛，預(yù)防或撫平妊娠紋。

　　2、按摩操

　　額頭的按摩：左右手的中指及無名指放在額頭上，分別自額心向左右兩邊做小按摩，一共按摩6圈，到兩邊太陽穴時輕輕地壓一下，來回共做3次。

　　眼角的按摩：了避免眼角長出魚尾紋，用兩手的手指自兩邊眼角沿著下眼眶按摩6小圈，然后繞過上眼眶，回到眼尾處輕輕地按一下。

　　眼睛周圍的按摩：用手指沿著眼睛四周做繞圈按摩，按摩6圈后在太陽穴輕輕壓一下。

　　鼻頭的按摩：用手指自太陽穴沿額頭、鼻梁滑下，在鼻頭兩側(cè)做小圈按摩，共按摩8小圈，由上向外按摩。

　　唇上按摩：雙手手指放在唇上做8小圈的按摩。