如何緩解分娩疼痛 緩解分娩疼痛的8個方法(2)

　　緩解分娩疼痛方法五：按摩

　　告訴陪產(chǎn)的人，你想按摩哪里。宮縮時，你也許會喜歡按摩后背的底部，或喜歡在宮縮間歇按摩肩部，讓你放松。告訴他一定要緩慢地按摩。如果他的按摩太過猛烈，你會感到恐慌，那就不是放松了。他的按壓應該穩(wěn)定有力，以刺激你的體內(nèi)分泌內(nèi)啡肽，這種荷爾蒙會讓你感覺良好，使按摩真正發(fā)揮作用。

　　緩解分娩疼痛方法六：被關愛

　　研究結果表明，女人生孩子時，若有一個她親近的人在旁邊安慰和陪伴，會比沒有得到這種關愛時生得更快和更容易些。所以要謹慎地選擇陪伴你的人——他應該是不會恐慌的人，相信你能成功順利分娩的人，能代表你充滿自信地與醫(yī)護人員打交道的人。這個人可以是你的老公，也可以是別人，比如你的姐妹、媽媽或你最好的朋友。如果醫(yī)院允許，你或許會想選兩個陪你的人。

　　但要知道，有的醫(yī)院也可能不允許陪產(chǎn)，一些醫(yī)院因為產(chǎn)房小，而不愿意同時有兩個人陪在那里。這事需要同你的醫(yī)生協(xié)商好，在預產(chǎn)期前，把你的決定記在記事簿上。

　　緩解分娩疼痛方法七：水中分娩

　　在水里分娩能減輕宮縮帶來的痛苦，就如同洗澡有助于減輕胃痛或背痛一樣。有兩項重要的研究發(fā)現(xiàn)，孕婦生產(chǎn)時使用分娩池，能明顯減少產(chǎn)程中止痛藥物的使用。與產(chǎn)程全在干燥陸地上的婦女相比，在水里待一段時間生孩子的初產(chǎn)婦，要少用很多麻醉鎮(zhèn)痛藥，更少使用硬膜外麻醉，這對生第二個孩子的產(chǎn)婦而言也是一樣的。

　　緩解分娩疼痛方法八：專業(yè)技巧

　　一個和藹、稱職的助產(chǎn)士會不斷告訴你分娩中正在發(fā)生的事情。若你想采用自然鎮(zhèn)痛方法來應付宮縮，她會幫助你;如果你選擇硬膜外麻醉，她也應該會支持你。如果你沒能與醫(yī)院分配給你的助產(chǎn)士建立起良好的關系，那就請求產(chǎn)房管理人員或高級助產(chǎn)士給你另派一位。你不會因此得罪誰的，也許你不能與之融洽相處的那個助產(chǎn)士也正覺得你很難對付呢!換個助產(chǎn)士也許是皆大歡喜的事。