孕媽媽應該如何預防早產(chǎn)的發(fā)生(2)

　　胎位不正這樣糾正：準媽媽穿著寬松、純棉衣服，采取跪伏的姿勢，雙膝彎曲跪在床上，大腿與床保持垂直;同時，臀部高舉，胸與肩膀盡量貼近床面。維持此姿勢2～10分鐘，慢慢適應后可逐漸增加至15分鐘，每日早晚做一次，連做1周后復查胎位。

　　羊水過多也易早產(chǎn)

　　一聽說羊水過少，準媽媽都會擔心，怕胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，怕超期妊娠、更怕胎兒畸形。其實，羊水太多了，也不是啥好事。胡孟彩說，羊水過多，導致子宮張力過大，也容易早產(chǎn)。

　　除了妊娠糖尿病、中度貧血以及愛吃甜食、不愛活動的準媽媽可能羊水過多外，胎兒神經(jīng)管缺陷以及有溶血問題的準媽媽，也容易發(fā)生這一問題，因此，很難預防。這可怎么辦?

　　“除了定期圍產(chǎn)保健外，一旦準媽媽感覺呼吸困難、乏力、心慌時，要及早到醫(yī)院做B超查查羊水多少。”胡孟彩說，在排除胎兒畸形等問題后，一旦準媽媽羊水過多，準媽媽除了積極治療原發(fā)病，多臥床休息以外，必要時可以在妊娠中晚期時采取抽羊水治療，減少羊水量，以免造成準媽媽長期呼吸不適，甚至引起胎兒宮內(nèi)缺氧、早產(chǎn)等。

　　宮頸口太松孕14~16周縫合手術防早產(chǎn)

　　對于宮頸口松弛的準媽媽來說，隨著妊娠月份增大，胎囊重量可能超過宮頸口的承受力，易導致頸管擴張、胎囊破水，這是反復早產(chǎn)甚至自然流產(chǎn)的較常見的原因之一。

　　為什么會宮頸口松弛呢?除了刮宮、分娩或手術所致的宮頸損傷外，有些人是先天性發(fā)育異常。不過，即便發(fā)現(xiàn)宮頸口松弛，也不用太擔心。

　　“妊娠14~16周進行宮頸口縫合手術，即能解除這一早產(chǎn)、流產(chǎn)的隱患，而一旦到了孕晚期，就不建議做了，否則，反倒容易刺激引起早產(chǎn)或流產(chǎn)。”孫利環(huán)特提醒準媽媽們：如果曾發(fā)生過反復流產(chǎn)等，最好在孕前檢查時進行常規(guī)超聲檢查或宮頸擴張試驗，孕中期溢液特別多的準媽媽也要及時行超聲檢查，測定宮頸長度及內(nèi)口寬度，以便及時發(fā)現(xiàn)宮頸口松弛，及早治療。

　　避免早產(chǎn)，32周后禁性生活、防便秘

　　妊娠早、中及晚期的前幾周，健康的準媽媽還是有權享受性趣的，但到達32周后，請切記禁止性生活。胡孟彩說，這既是為了防止感染婦科炎癥，也是避免腹壓過大或刺激太強引起宮縮，進而引發(fā)早產(chǎn)。除此以外，準媽媽特別是妊娠高血壓、糖尿病、雙胎、多胎等早產(chǎn)高危人群更要注意以下方面：

　　1.營養(yǎng)全面，多喝牛奶，吃動物肝臟等，必要時補充鐵、鈣等制劑，防止鐵、銅等微量元素缺乏引起早產(chǎn)。

　　2.避免劇烈活動，特別是要少做彎腰等會增加腹部壓力的動作。

　　3.防止便秘，喝蜂蜜水，吃膳食纖維豐富的新鮮蔬菜、水果等，以免排便困難誘發(fā)早產(chǎn)。

　　4.左側臥位，避免宮縮。