怎么預防剖腹產后下面變松 剖腹產注意事項

　　隨著我們的醫(yī)療水平不斷提升，對于分娩方式我們有更多適合自己的選擇，有的孕婦可能出于怕痛而選擇剖腹產，但是我們也知道無論順產還是剖腹產都是會導致女性下面松弛的!那么，怎么預防剖腹產后下面變松?剖腹產注意事項!一起來了解一下吧!

　　怎么預防剖腹產后下面變松?

　　在產后可以適度進行恢復性鍛練,而且應該特別注重盆腔肌肉的運動，陰道就不會松弛得很嚴重，還會有一定的收縮功效。產后陰道松弛的話，就多做提肛運動，三個月左右會慢慢恢復的，如果有時間，可以做做挺胸收腹這個運動，一天2次，一次5-10分鐘，這個有助于恢復陰道松弛的問題。

　　還可以在小便的過程中有意識地憋住小便幾秒鐘，中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿，如此反復經過一段時間的鍛練后可以提高陰道周圍肌肉的張力。

　　在有便意的時候屏住大便，并做提肛運動，經常反復可以很好地鍛練盆腔肌肉。走路時有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉后放松重復練習。

　　通過食療也是不錯的選擇，可多吃含膠原蛋白和蛋白質高的東西，比如海參、魚翅、燕窩等;如果要比較實惠的，就可以選擇吃牛蹄筋、豬蹄、豬皮、銀耳等一類的食物。但是，由于食療的效果比較慢，吃了之后身體能吸收的量也不可預算，因此還是建議選擇食療的女性慎重考慮。

怎么預防剖腹產后下面變松?剖腹產注意事項!（圖片來自攝圖網）

　　剖腹產注意事項有哪些?

　　剖腹產后的注意事項是有很多的，畢竟不同于一般的順產，所以今天我們就拿剖腹產后坐月子的注意事項和剖腹產后洗澡沐浴的注意事項來說說吧!

　　剖腹產后坐月子要注意什么?

　　1、大量補充水份。

　　剖腹產產婦應該在月子期間喝大量的溫水。這不僅是預防便秘也是有利于哺乳。

　　2、傷口護理好。

　　產后盡量不要有大動作更不能干重活，在咳嗽或大笑的時候可以用手撐住傷口或用枕頭頂住腹部以上，有助于減輕疼痛感。好好保護傷口，預防感染或者撕裂。如果出現(xiàn)傷口紅腫甚至發(fā)燒等跡象，應該馬上就診。

　　3、觀察惡露排出情況。

　　產后產婦陰道分泌物大大增加，但是隨著身體逐漸康復，惡露的量會有所減少，惡露的顏色應該也會從鮮紅色逐漸變?yōu)榉奂t色，最后變成黃白色。細查惡露是剖腹產產婦必做的功課，如果發(fā)現(xiàn)惡露有異常應該馬上就診。

　　4、衣著要寬松。

　　產婦應該選擇大一號的系帶子內褲或平腳內褲。

　　5、可做適量的運動。

　　術后6-8周的時候，可以開始做一些中度運動量的活動，但最好還是咨詢過專業(yè)醫(yī)生的建議指導。

　　剖腹產后洗澡沐浴要注意什么?

　　首先我們要知道剖腹產后多久才能碰水洗澡：剖腹產后可以洗澡，但剛分娩后不能立即淋浴。這主要是因為剖腹產后傷口容易感染，而在淋浴時，產婦站姿和水的沖壓又特別容易使傷口感染，因此剖腹產后幾天最好不要淋浴，夏天一般在產后1周，冬天在2周內，就可視體力恢復情況洗澡。

　　天熱時

　　對于夏天剖腹產的產婦來說是一種考驗，夏天容易出汗，一出汗整個人就不舒服，因此很多產婦在坐月子期間或者出月子后都會想勤洗澡。那么對于剖腹產的產婦們在洗澡的時候應該水溫不能太涼。而且出月子后雖然傷口好了，但還是要避免不能用力去搓身體。

　　天冷時

　　這時產婦要注意室內和室外的溫差，因為浴室的氣溫比較高，很多產婦在洗完澡后沒有做好保暖措施就出浴室，這樣子很容易讓自己著涼感冒。因此對于剖腹產媽媽來說，夏天不能夠貪涼，而冬天也不能太熱。洗澡的水溫要適度，不能過涼也不能過燙。溫水洗澡就最好了，這樣新媽媽就不會著涼，而溫水又不會刺激新媽媽剖腹產的傷口。

　　最后要提醒大家，產后洗澡一定要注意不要讓水進入陰道內，避免感染，適度清洗外陰。同時也要做好防滑措施，還有不要洗太久或者注意通風透氣，避免發(fā)生意外。

　　怎么預防剖腹產后下面變松?剖腹產注意事項!剖腹產不同于一般的順產，要注意的事情會更多，各位剖腹產后的寶媽們最好聽從醫(yī)生建議安排進行坐月子和其他一些活動，這樣才能有助于自己更好的恢復身體!

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