怎么預(yù)防剖腹產(chǎn)后下面變松 剖腹產(chǎn)注意事項(xiàng)

　　隨著我們的醫(yī)療水平不斷提升，對(duì)于分娩方式我們有更多適合自己的選擇，有的孕婦可能出于怕痛而選擇剖腹產(chǎn)，但是我們也知道無(wú)論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都是會(huì)導(dǎo)致女性下面松弛的!那么，怎么預(yù)防剖腹產(chǎn)后下面變松?剖腹產(chǎn)注意事項(xiàng)!一起來(lái)了解一下吧!

　　怎么預(yù)防剖腹產(chǎn)后下面變松?

　　在產(chǎn)后可以適度進(jìn)行恢復(fù)性鍛練,而且應(yīng)該特別注重盆腔肌肉的運(yùn)動(dòng)，陰道就不會(huì)松弛得很嚴(yán)重，還會(huì)有一定的收縮功效。產(chǎn)后陰道松弛的話，就多做提肛運(yùn)動(dòng)，三個(gè)月左右會(huì)慢慢恢復(fù)的，如果有時(shí)間，可以做做挺胸收腹這個(gè)運(yùn)動(dòng)，一天2次，一次5-10分鐘，這個(gè)有助于恢復(fù)陰道松弛的問(wèn)題。

　　還可以在小便的過(guò)程中有意識(shí)地憋住小便幾秒鐘，中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿，如此反復(fù)經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后可以提高陰道周圍肌肉的張力。

　　在有便意的時(shí)候屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常反復(fù)可以很好地鍛練盆腔肌肉。走路時(shí)有意識(shí)地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉后放松重復(fù)練習(xí)。

　　通過(guò)食療也是不錯(cuò)的選擇，可多吃含膠原蛋白和蛋白質(zhì)高的東西，比如海參、魚(yú)翅、燕窩等;如果要比較實(shí)惠的，就可以選擇吃牛蹄筋、豬蹄、豬皮、銀耳等一類的食物。但是，由于食療的效果比較慢，吃了之后身體能吸收的量也不可預(yù)算，因此還是建議選擇食療的女性慎重考慮。

怎么預(yù)防剖腹產(chǎn)后下面變松?剖腹產(chǎn)注意事項(xiàng)!（圖片來(lái)自攝圖網(wǎng)）

　　剖腹產(chǎn)注意事項(xiàng)有哪些?

　　剖腹產(chǎn)后的注意事項(xiàng)是有很多的，畢竟不同于一般的順產(chǎn)，所以今天我們就拿剖腹產(chǎn)后坐月子的注意事項(xiàng)和剖腹產(chǎn)后洗澡沐浴的注意事項(xiàng)來(lái)說(shuō)說(shuō)吧!

　　剖腹產(chǎn)后坐月子要注意什么?

　　1、大量補(bǔ)充水份。

　　剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦應(yīng)該在月子期間喝大量的溫水。這不僅是預(yù)防便秘也是有利于哺乳。

　　2、傷口護(hù)理好。

　　產(chǎn)后盡量不要有大動(dòng)作更不能干重活，在咳嗽或大笑的時(shí)候可以用手撐住傷口或用枕頭頂住腹部以上，有助于減輕疼痛感。好好保護(hù)傷口，預(yù)防感染或者撕裂。如果出現(xiàn)傷口紅腫甚至發(fā)燒等跡象，應(yīng)該馬上就診。

　　3、觀察惡露排出情況。

　　產(chǎn)后產(chǎn)婦陰道分泌物大大增加，但是隨著身體逐漸康復(fù)，惡露的量會(huì)有所減少，惡露的顏色應(yīng)該也會(huì)從鮮紅色逐漸變?yōu)榉奂t色，最后變成黃白色。細(xì)查惡露是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦必做的功課，如果發(fā)現(xiàn)惡露有異常應(yīng)該馬上就診。

　　4、衣著要寬松。

　　產(chǎn)婦應(yīng)該選擇大一號(hào)的系帶子內(nèi)褲或平腳內(nèi)褲。

　　5、可做適量的運(yùn)動(dòng)。

　　術(shù)后6-8周的時(shí)候，可以開(kāi)始做一些中度運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，但最好還是咨詢過(guò)專業(yè)醫(yī)生的建議指導(dǎo)。

　　剖腹產(chǎn)后洗澡沐浴要注意什么?

　　首先我們要知道剖腹產(chǎn)后多久才能碰水洗澡：剖腹產(chǎn)后可以洗澡，但剛分娩后不能立即淋浴。這主要是因?yàn)槠矢巩a(chǎn)后傷口容易感染，而在淋浴時(shí)，產(chǎn)婦站姿和水的沖壓又特別容易使傷口感染，因此剖腹產(chǎn)后幾天最好不要淋浴，夏天一般在產(chǎn)后1周，冬天在2周內(nèi)，就可視體力恢復(fù)情況洗澡。

　　天熱時(shí)

　　對(duì)于夏天剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)是一種考驗(yàn)，夏天容易出汗，一出汗整個(gè)人就不舒服，因此很多產(chǎn)婦在坐月子期間或者出月子后都會(huì)想勤洗澡。那么對(duì)于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦們?cè)谙丛璧臅r(shí)候應(yīng)該水溫不能太涼。而且出月子后雖然傷口好了，但還是要避免不能用力去搓身體。

　　天冷時(shí)

　　這時(shí)產(chǎn)婦要注意室內(nèi)和室外的溫差，因?yàn)樵∈业臍鉁乇容^高，很多產(chǎn)婦在洗完澡后沒(méi)有做好保暖措施就出浴室，這樣子很容易讓自己著涼感冒。因此對(duì)于剖腹產(chǎn)媽媽來(lái)說(shuō)，夏天不能夠貪涼，而冬天也不能太熱。洗澡的水溫要適度，不能過(guò)涼也不能過(guò)燙。溫水洗澡就最好了，這樣新媽媽就不會(huì)著涼，而溫水又不會(huì)刺激新媽媽剖腹產(chǎn)的傷口。

　　最后要提醒大家，產(chǎn)后洗澡一定要注意不要讓水進(jìn)入陰道內(nèi)，避免感染，適度清洗外陰。同時(shí)也要做好防滑措施，還有不要洗太久或者注意通風(fēng)透氣，避免發(fā)生意外。

　　怎么預(yù)防剖腹產(chǎn)后下面變松?剖腹產(chǎn)注意事項(xiàng)!剖腹產(chǎn)不同于一般的順產(chǎn)，要注意的事情會(huì)更多，各位剖腹產(chǎn)后的寶媽們最好聽(tīng)從醫(yī)生建議安排進(jìn)行坐月子和其他一些活動(dòng)，這樣才能有助于自己更好的恢復(fù)身體!

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