魚肉有豐富的蛋白質(zhì)，相信大家在平時(shí)也是吃的很多的，不管是什么魚肉，不管是清蒸還是紅燒，都能滿足大家的胃口。那么魚肉的好處是什么呢?不宜吃魚的人群有哪些?

　　魚肉的好處是什么?

　　會(huì)使人變聰明

　　魚體內(nèi)含有豐富的DHA，它們在人體內(nèi)主要是存在腦部、視網(wǎng)膜和神經(jīng)中，DHA不僅能維持人的視網(wǎng)膜的正常功能，而且有利于人的智力系統(tǒng)的發(fā)育。因此，多吃魚會(huì)使人變得聰明哦。

　　有助于人體發(fā)育

　　魚肉中富含蛋白質(zhì)，每500克魚中所含蛋白質(zhì)的含量相當(dāng)于600克雞蛋或850克豬肉中蛋白質(zhì)的含量。而豐富蛋白質(zhì)是人生命的載體，具有均衡營養(yǎng)、調(diào)節(jié)體內(nèi)水分平衡、提高免疫力等功效，可以有效的幫助幼兒、兒童及青少年生長發(fā)育。這也是生病或身體有傷口的時(shí)候，我們吃魚的原因之一，因?yàn)轸~肉也可以幫助傷口復(fù)原及愈合。

　　可以降低膽固醇

　　魚肉中所含的脂肪大多事不飽和脂肪酸，很容易被人體消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中可以與血膽固醇相結(jié)合，把膽固醇從血管中帶走，從而降低體內(nèi)膽固醇的含量，有利于身體健康。

魚肉的好處是什么 不宜吃魚的人群（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　降血脂效果好

　　經(jīng)常吃魚可降低血脂。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，在相同的血脂水平情況下，一段時(shí)間后吃魚的人較不經(jīng)常吃魚的人能持續(xù)降低血脂水平，兩者血脂含量相差40%。

　　不宜吃魚的人群：

　　痛風(fēng)患者

　　到最后痛風(fēng)的原因基本就是因?yàn)槿梭w里面的嘌呤代謝發(fā)生了絮亂所導(dǎo)致的，而很多魚基本都含有嘌呤，當(dāng)痛風(fēng)患者吃魚的時(shí)候就會(huì)讓體內(nèi)的嘌呤過多而讓嘌呤代謝變得更加絮亂，從而加劇痛風(fēng)。

　　結(jié)核患者

　　當(dāng)結(jié)核患者吃某些魚類(特別是無鱗魚)的時(shí)候就很容易引發(fā)變態(tài)反應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)頭痛，惡心，眼結(jié)膜出血的情況發(fā)生。嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致心悸、呼吸困難、皮疹的癥狀。

　　肝硬化患者

　　肝硬化患者的凝血功能都是比較差的，所以很容易出現(xiàn)出血的癥狀表現(xiàn)，而當(dāng)我們吃秋刀魚或者沙丁魚的時(shí)候就更容易引發(fā)消化道出血，讓病情變得更加惡劣。

　　出血性疾病患者

　　出血性疾病患者的凝血功能是比較差的，跟肝硬化患者是一樣的，所以說如果出血性疾病患者經(jīng)常吃魚的話也是很容易讓病情加劇的。

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