維生素E是一種脂溶性維生素，主要存在在壓榨植物油、果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、柑橘皮等中。那么維生素e的功效和作用有哪些呢?下面讓我們一起來看看吧!

　　維生素e的功效和作用有哪些

　　1、維生素E能促進(jìn)生殖

　　它能促進(jìn)性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)。維生素E缺乏時會出現(xiàn)睪丸萎縮和上皮細(xì)胞變性，孕育異常。在臨床上常用維生素E治療先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)。另外對防治男性不育癥也有一定幫助。

　　2、維生素E能抗氧化，美容養(yǎng)顏

　　什么是抗氧化呢?通俗一點來說，切開的蘋果放在空氣中時間一久，上面就會有深褐色的鐵銹，使蘋果口感變差;生鐵暴露在空氣中，水分、空氣等會加快鐵的氧化，這就是鐵銹的生成。同樣，人體肌膚暴露在空氣中也會像蘋果變黑，生鐵生銹一樣失去姣好的顏色，而維生素E就是用來阻擋人體肌膚“生銹”的物質(zhì)，所以服用維生素E可以美容養(yǎng)顏，使肌膚Q彈而有活性。

　　3、其他功能方面

　　保護(hù)T淋巴細(xì)胞、保護(hù)紅細(xì)胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險性。還對燒傷、凍傷、毛細(xì)血管出血、更年期綜合癥、美容等方面有很好的療效。還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過氧化脂反應(yīng)，使末梢血管擴張，改善血液循環(huán)。

　　以上就是關(guān)于維生素e的功效和作用有哪些的詳細(xì) 介紹，希望能對您有所幫助。

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