您的生活習(xí)慣中有哪些是有利于健康的?有哪些是不利于健康的?下面是關(guān)于影響壽命的因素介紹，讓我們一起來(lái)看看吧!

　　影響壽命的因素

　　1、性別與壽命

　　男性一般出現(xiàn)心臟疾病或中風(fēng)的時(shí)間比女性早大約10年，在百歲老人中，女性占85%，而男性只有15%。女性在絕經(jīng)期(平均為51歲)后與男性相比的這種優(yōu)勢(shì)趨于減弱，因此有些科學(xué)家推測(cè)雌激素在這種優(yōu)勢(shì)中發(fā)揮作用。

　　2、婚姻與壽命

　　有趣的是，新英格蘭百歲老人研究協(xié)會(huì)的數(shù)據(jù)顯示婚姻(或生活中擁有伴侶)對(duì)您預(yù)期壽命的影響取決于您的性別。近100%的男性百歲老人都是已婚或晚年才失去配偶。也就是說(shuō)，對(duì)于終身未婚的男性，其壽命必然會(huì)受到影響。

　　3、家人與壽命

　　與您的家人或親如家人的朋友保持頻繁的聯(lián)系有益于幫助您舒緩壓力，同時(shí)也可能延長(zhǎng)壽命。

　　良好的家庭凝聚力和與家人頻繁的聯(lián)系是百歲老人的一個(gè)顯著特征。研究者指出與親人關(guān)系疏遠(yuǎn)的人擁有更弱的心理承受能力和更重的社會(huì)和心理壓力。心理壓力可能導(dǎo)致疾病、多種癌癥和更高的死亡率。

　　4、睡眠與壽命

　　很好!您擁有適當(dāng)和高質(zhì)量的睡眠。適量睡眠也是健康的一個(gè)信號(hào)。

影響壽命的因素有哪些 27個(gè)影響壽命的因素（圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)）

　　5、教育與壽命

　　您的受教育程度也很大程度上對(duì)您的長(zhǎng)壽有重要貢獻(xiàn)。受教育程度與壽命之間的確已被證明有緊密的聯(lián)系，這其中潛在的原因包括更好的社會(huì)地位、更健康的生活習(xí)慣以及更好的醫(yī)療保障發(fā)揮的作用，同時(shí)也與大腦功能更好的發(fā)掘有關(guān)，后者同時(shí)也可以通過(guò)閱讀知識(shí)書(shū)籍和腦力活動(dòng)如腦筋急轉(zhuǎn)彎、學(xué)習(xí)外語(yǔ)或者學(xué)習(xí)演奏樂(lè)器等得到提高。

　　6、工作與壽命

　　最近一個(gè)日本的工作時(shí)間與心臟病之間關(guān)系的研究顯示出一個(gè)有趣的結(jié)果，一天工作少于7小時(shí)的人群也處在心臟病的高風(fēng)險(xiǎn)中。如果您最近的工作負(fù)量很合適的話，不妨好好利用起閑暇的時(shí)間參與一些健康積極的活動(dòng)，將對(duì)您有好處，并繼續(xù)干這個(gè)好工作吧!

　　7、壓力與壽命

　　您是個(gè)幸福的人，沒(méi)有壓力的生活無(wú)疑會(huì)讓您長(zhǎng)壽，無(wú)論生活條件是否優(yōu)越，是否感到有壓力關(guān)鍵決定于您對(duì)生活的態(tài)度，中國(guó)人常說(shuō)的“知足常樂(lè)”就很好地說(shuō)明了這一點(diǎn)。

　　8、空氣與壽命

　　呼~(yú)深呼吸一口清新的空氣吧!生活在一個(gè)無(wú)煙、潔凈的環(huán)境中是一件令人愉悅并能顯著延長(zhǎng)壽命的事。

　　9、汽車與壽命

　　您也許知道關(guān)于在車禍中幸存的事件中使用了安全帶與沒(méi)有使用的情況的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。即使有了安全氣囊，使用安全帶仍顯著使您在車禍中最大程度減輕受傷或幸免于難。一定要堅(jiān)持使用您的安全帶啊!

　　10、防曬與壽命

　　日曬和肌膚加速老化之間的關(guān)系很明確。陽(yáng)光中的紫外線直接破壞DNA，越多的日曬意味著越多的皺紋，同時(shí)也意味著更高的致命皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)。過(guò)多的日曬大體上同時(shí)對(duì)身體也有毒害作用。

　　11、性愛(ài)與壽命

　　由高危性行為傳播的病毒，如HIV病毒，不僅導(dǎo)致艾滋病，同時(shí)還導(dǎo)致包括淋巴瘤在內(nèi)的多種癌癥。這類病毒改變DNA，并因此可能導(dǎo)致衰老。您有一個(gè)固定的性伴侶，這對(duì)于健康是很重要的，固定的性伴侶不僅能預(yù)防性傳播性疾病，還非常有益于身心健康。

　　12、飲酒與壽命

　　酒精的攝取:有足夠的證據(jù)說(shuō)明有節(jié)制的適量飲酒是有好處的。有的人由于醫(yī)學(xué)或其他原因無(wú)法忍受沾哪怕是一丁點(diǎn)的酒精飲料。如果您喜歡在晚餐時(shí)佐一點(diǎn)酒，那么它同時(shí)也是對(duì)您有好處的。節(jié)制的飲酒還可以降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。

　　13、藥物與壽命

　　人們已經(jīng)注意到，每日81毫克的阿司匹林可以顯著降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，這種功效可能得益于阿司匹林中含有的抗血液凝固物質(zhì)。