普通感冒雖多發(fā)于初冬，但任何季節(jié)，如春天、夏天也可發(fā)生，不同季節(jié)的感冒的致病病毒并非完全一樣。流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，那么感冒可以吃雞蛋嗎?讓我們一起來看看吧。

　　感冒可以吃雞蛋嗎?

　　營養(yǎng)專家們認(rèn)為，感冒了是可以吃雞蛋的，說不能吃這是沒有科學(xué)依據(jù)的，但是，感冒不能吃雞蛋也有他隱含的一些道理。說感冒不能吃雞蛋，實際上是指的感冒后伴有發(fā)燒癥狀的人是不能吃雞蛋的，這主要是原因雞蛋的蛋黃中含有比較高的能量，發(fā)燒的人吃了雞蛋后就會導(dǎo)致體內(nèi)的能量增高，從而加重發(fā)燒的癥狀，所以感冒以后發(fā)燒的人不能吃雞蛋，沒有發(fā)燒的人是可以吃雞蛋哦。

　　發(fā)燒病人應(yīng)吃流質(zhì)或半流質(zhì)食物 水果

　　發(fā)燒病人的飲食應(yīng)清淡、易消化，并含有豐富的維生素，一般以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，如米湯、稀飯、面條、藕粉等，并搭配一些新鮮水果。退燒后，可以食用清雞湯面，菜泥粥等食物。到病情恢復(fù)后期可以多補充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物。

　　感冒飲食注意事項

　　1、很多人感冒的第一反應(yīng)就是多喝開水，不錯，喝開水是對付普通感冒最好的辦法。連續(xù)喝幾天開水，感冒自然會好。

　　2、多吃含有維生素C的水果，這類水果對感冒病毒有抑制作用。

　　3、早晚喝一杯紅糖姜湯，紅糖姜湯可以發(fā)汗，趕走體內(nèi)的熱氣，多出出汗，感冒自然很快好。

　　4、如果可以，最后熬一碗雞湯，喝下一碗熱雞湯，能促進(jìn)機體免疫力，加快恢復(fù)。

　　感冒期間五大飲食禁忌

　　1.飲食難消化

　　選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

　　2.飲食太油膩

　　飲食宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

　　3.水分供給不足

　　保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。

　　4.維生素缺失

　　多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。

　　5.飲食量大

　　飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

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