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營(yíng)養(yǎng)早餐專題

8款適合上班族的營(yíng)養(yǎng)早餐推薦(8)

2014-08-04 17:35  [查查吧]  來(lái)源:uabf.cn  

  牛肉卷餅

  材料:面粉200G,水100G,胡椒面,鹽,蔥花,甜面醬,黃瓜,大蔥,牛肉

  做法:

  1.將面粉和水按2:1的比例揉成面團(tuán)。這里我用了200g的面粉。100g的水。揉成面團(tuán)后,蓋上保鮮膜醒面半個(gè)小時(shí)。然后切割成五份。

  2.取一份面團(tuán),搟成面皮,然后灑上白胡椒面、鹽還有蔥花。

  3.像這樣卷起來(lái)

  4.再像這樣卷起來(lái)。

  5.然后搟成這樣的薄薄的面皮,就可以放到平底鍋里煎了。

  6.將煎好的蔥油餅放在竹簾上,抹上甜面醬,放上黃瓜、大蔥、牛肉,卷起來(lái)。

  7.再切成小段,就可以吃了。

  ps:可以直接在超市買薄餅,直接回家加熱就行。

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