桂圓，即是龍眼，是受到人們喜愛的一類水果，具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。而你們知道嗎，桂圓可是具有不俗的藥用價(jià)值哦。相信不少的朋友都比較陌生吧，下面就來給大家講講吧。

　　一、桂圓肉的藥用價(jià)值

　　桂圓肉，味甘，溫，平。

　　在《隨息居飲食譜》有提到：“龍眼甘溫，益脾陰，滋營充液。”

　　桂圓肉的功效，主要是滋補(bǔ)心脾、補(bǔ)氣益血、健脾胃等。

常吃桂圓肉 對身體有三種好處

　　二、桂圓對身體有什么好處

　　1、緩解疲勞：桂圓肉可以緩解大腦使用過度后的疲勞，增強(qiáng)的記憶力等。常吃桂圓肉，對于腦力工作者來說，有助于保持頭腦清醒。

　　2、補(bǔ)氣血：桂圓肉里面，含有豐富的葡萄糖，這可以給我們的身體補(bǔ)充能量，對于體質(zhì)虛弱，氣血不足，而經(jīng)常會失眠、健忘、頭暈的人群，更是大有益處。

　　3、助眠：桂圓素以“養(yǎng)血安神”而聞名，許多治療失眠的中藥中，都會有桂圓的成分，所以對于有失眠困擾，長期存在睡眠障礙的朋友來說，桂圓肉可以幫你緩解失眠帶來的痛苦。

　　以上是“常吃桂圓肉 對身體有三種好處”的詳細(xì)內(nèi)容，希望對你有幫助。