榨芒果汁是芒果的一種常見做法，那么你知道芒果汁怎么榨才好喝嗎?芒果汁的功效與作用有哪些呢?一起了解一下。

　　芒果汁怎么榨才好喝

　　1、芒果汁在制作的時(shí)候保留芒果的原汁原味才好喝，制作時(shí)需要準(zhǔn)備新鮮的芒果2到3個(gè)，在準(zhǔn)備好料理機(jī)和適量的白糖以及適量的冰塊，把準(zhǔn)備好的芒果去掉果皮以后，把果肉切成塊狀，放在料理機(jī)中。

　　2、加入適量涼白開，讓料理機(jī)工作，扎出果汁以后取出裝在杯子中，放入冰塊和白糖調(diào)味兒，調(diào)勻以后就能得到純正而好喝的芒果汁。

　　芒果汁的做法

　　1、自己在家中制作芒果汁時(shí)，需要準(zhǔn)備2到3個(gè)新鮮的芒果，把它們?nèi)サ艄ひ院笕∠?，要取出果肉的一小部分，切成肉粒，其余的全部放到料理機(jī)中，用料理機(jī)把里面的芒果果肉攪成泥狀。

芒果汁怎么榨才好喝 芒果汁的功效與作用（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　2、把攪好以后的芒果泥取出以后放在杯子中，這時(shí)可以加入適量的蜂蜜，再放入適量涼白開，用干凈的小勺把它們調(diào)勻，調(diào)好以后再把切好的芒果粒放到果汁上面，這時(shí)美味的芒果汁也就做好了，如果在夏天飲用還可以加入適量的冰塊，那樣會(huì)讓芒果汁的口感更加誘人。

　　芒果汁的功效與作用

　　止嘔止暈

　　有暈車習(xí)慣的人杯子里可以裝芒果汁再隨身攜帶芒果。芒果汁具有清腸胃的效果，能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，使糞便停留在結(jié)腸的時(shí)間變短，對(duì)抑制孕婦嘔吐也有很好的作用。

　　健腦

　　芒果汁對(duì)紅細(xì)胞過氧化氫酶活力的增高和紅細(xì)胞血紅蛋白減少有很大的效果。芒果中有芒果苷的成分，芒果苷可抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元，所以可提高腦功能，從而延緩衰老。

　　防止高血脂

　　芒果汁能有效保存芒果中的豐富營養(yǎng)，飲用后，里面富含的維生素C可滿足人們新陳代謝時(shí)所需要的營養(yǎng)，能對(duì)血液中的甘油三酯和膽固醇進(jìn)行清理，從而凈化血液。經(jīng)常飲用芒果汁，對(duì)動(dòng)脈硬化的發(fā)病率也有降低的效果，有效的防止血脂升高。

　　淡斑美白

　　芒果汁能保留芒果的豐富營養(yǎng)，比如芒果汁中的維生素C能對(duì)色素在皮膚表層的堆積起到阻礙作用，可對(duì)臉部色斑進(jìn)行有效的淡化，對(duì)新色斑的生成有明顯的阻礙作用。淡斑美白滋養(yǎng)肌膚都是芒果汁的重要功效，芒果汁中的其他微量元素和礦物質(zhì)對(duì)滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚也有很好的效果，對(duì)皮膚細(xì)胞的再生有很好的效果。

　　殺菌

　　芒果汁對(duì)大腸桿菌、化膿球菌等菌類的生長繁殖很強(qiáng)的抑制作用，因此，多喝點(diǎn)芒果汁還可對(duì)流感病毒有抑制作用，可以預(yù)防流感。

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