榨芒果汁是芒果的一種常見做法，那么你知道芒果汁怎么榨才好喝嗎?芒果汁的功效與作用有哪些呢?一起了解一下。

　　芒果汁怎么榨才好喝

　　1、芒果汁在制作的時候保留芒果的原汁原味才好喝，制作時需要準備新鮮的芒果2到3個，在準備好料理機和適量的白糖以及適量的冰塊，把準備好的芒果去掉果皮以后，把果肉切成塊狀，放在料理機中。

　　2、加入適量涼白開，讓料理機工作，扎出果汁以后取出裝在杯子中，放入冰塊和白糖調(diào)味兒，調(diào)勻以后就能得到純正而好喝的芒果汁。

　　芒果汁的做法

　　1、自己在家中制作芒果汁時，需要準備2到3個新鮮的芒果，把它們?nèi)サ艄ひ院笕∠?，要取出果肉的一小部分，切成肉粒，其余的全部放到料理機中，用料理機把里面的芒果果肉攪成泥狀。

芒果汁怎么榨才好喝 芒果汁的功效與作用（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　2、把攪好以后的芒果泥取出以后放在杯子中，這時可以加入適量的蜂蜜，再放入適量涼白開，用干凈的小勺把它們調(diào)勻，調(diào)好以后再把切好的芒果粒放到果汁上面，這時美味的芒果汁也就做好了，如果在夏天飲用還可以加入適量的冰塊，那樣會讓芒果汁的口感更加誘人。

　　芒果汁的功效與作用

　　止嘔止暈

　　有暈車習慣的人杯子里可以裝芒果汁再隨身攜帶芒果。芒果汁具有清腸胃的效果，能促進腸道的蠕動，使糞便停留在結(jié)腸的時間變短，對抑制孕婦嘔吐也有很好的作用。

　　健腦

　　芒果汁對紅細胞過氧化氫酶活力的增高和紅細胞血紅蛋白減少有很大的效果。芒果中有芒果苷的成分，芒果苷可抗脂質(zhì)過氧化和保護腦神經(jīng)元，所以可提高腦功能，從而延緩衰老。

　　防止高血脂

　　芒果汁能有效保存芒果中的豐富營養(yǎng)，飲用后，里面富含的維生素C可滿足人們新陳代謝時所需要的營養(yǎng)，能對血液中的甘油三酯和膽固醇進行清理，從而凈化血液。經(jīng)常飲用芒果汁，對動脈硬化的發(fā)病率也有降低的效果，有效的防止血脂升高。

　　淡斑美白

　　芒果汁能保留芒果的豐富營養(yǎng)，比如芒果汁中的維生素C能對色素在皮膚表層的堆積起到阻礙作用，可對臉部色斑進行有效的淡化，對新色斑的生成有明顯的阻礙作用。淡斑美白滋養(yǎng)肌膚都是芒果汁的重要功效，芒果汁中的其他微量元素和礦物質(zhì)對滋養(yǎng)細嫩肌膚也有很好的效果，對皮膚細胞的再生有很好的效果。

　　殺菌

　　芒果汁對大腸桿菌、化膿球菌等菌類的生長繁殖很強的抑制作用，因此，多喝點芒果汁還可對流感病毒有抑制作用，可以預(yù)防流感。

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