相信大家對綠豆已經(jīng)再熟悉不過了，綠豆是一種清涼散熱的美味，很多人都很愛吃，那么你知道綠豆的功效與作用嗎?一起了解一下。

　　綠豆的功效與作用

　　抑菌抗菌

　　吃綠豆具有抗菌的效果，也就是說可以幫助我們一定程度上避免感染某些疾病。研究發(fā)現(xiàn)，綠豆能夠抑制葡萄球菌，這種細(xì)菌多數(shù)人應(yīng)該都是聽說過的，會導(dǎo)致很多的疾病，常吃綠豆就可以幫助抑制它，是不是感覺很神奇呢?

　　清潔皮膚

　　綠豆還有一個很好的作用，就是可以幫助清潔皮膚，皮膚中有很多的油脂或者是污垢，就可以使用綠豆來解決。現(xiàn)在市面上有很多的綠豆面膜，把新鮮的綠豆磨成粉，然后加水做成糊狀再涂抹在臉上，幾分鐘之后清洗掉就可以了。

綠豆的功效與作用 還可以抗衰老（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　抗衰老

　　吃綠豆還具有抗衰老的效果，這是因為綠豆里面有抗氧化的成分，叫做AHA。如果能經(jīng)常補充AHA，那么我們衰老的速度就會減慢了。皮膚老化的標(biāo)志主要就是干燥、皺紋以及松弛，而補充足夠的抗氧化劑，可以讓這些問題都得到緩解。

　　說到抗衰老，其實不僅是吃綠豆能起到幫助效果，還有檸檬、獼猴桃等，也是抗衰老的食物。除了在吃東西方面注意，我們還應(yīng)該做好每天的防曬工作，避免長期的暴露在紫外線之下，這樣也是可以避免衰老的，希望大家要記住哦。

　　保護(hù)腎臟

　　綠豆對于保護(hù)腎臟也可以起到一定的作用，這點相信很多人都不知道吧!綠豆之所以有這樣的功效，其實主要就是因為綠豆能夠增強(qiáng)人體的代謝能力，讓人體內(nèi)的毒素更快的被排出來。人體內(nèi)的毒素減少了，腎臟的負(fù)擔(dān)減少了，自然就會更加健康了。

　　滋潤護(hù)膚

　　綠豆常常吃可以達(dá)到美容護(hù)膚的效果，以為綠豆能夠幫助皮膚排毒，讓痤瘡的問題得到控制，另外還可以幫助補水，達(dá)到保濕的效果。自己在家可以將綠豆粉加水敷在臉上，這就是一款很好的美容面膜了，感興趣的話可以自己試試看哦!

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