在吃食物之前你了解過食物的熱量嗎?特別是肉類，一般熱量蛋白質(zhì)都很高，如果對熱量攝入有要求的小伙伴們可以看看下面的食物熱量表之肉類食物熱量表。

　　肉類食物熱量表

　　食品名稱 熱量(大卡)/可食部分(克)

　　豬肉(肥) 816/100

　　羊肉干(綿羊) 588/100

　　臘腸 584/100

　　豬肉(血脖) 576/90

　　豬肉(肋條肉) 568/96

　　牛肉干 550/100

　　醬汁肉 549/96

　　鴨皮 538/100

　　香腸 508/100

　　母麻鴨 461/75

　　牛肉松 445/100

　　雞肉松 440/100

　　北京烤鴨 436/80

　　廣東香腸 433/100

　　北京填鴨 424/75

　　瓦罐雞湯(湯) 408/100

　　豬肉松 396/100

　　豬肉(肥,瘦) 395/100

　　肉雞 389/74

　　咸肉 385/100

　　公麻鴨 360/63

　　豬肉(軟五花) 349/85

　　豬肉(硬五花) 339/79

　　豬肉(前蹄膀) 338/67

　　宮爆肉丁(罐頭) 336/100

　　豬肉(后臀尖) 331/97

　　茶腸 329/100

　　豬肉(后蹄膀) 320/73

　　金華火腿 318/100

　　豬肘棒(熟) 314/72

　　鹽水鴨(熟) 312/81

　　蒜腸 297/100

　　小泥腸 295/100

　　羊肉(凍,山羊) 293/100

　　豬肉香腸罐頭 290/100

　　燒鵝 289/73

　　羊肉(凍,綿羊) 285/100

　　風(fēng)干腸 283/100

　　小紅腸 280/100

　　叉燒肉 279/100

　　肯德基炸雞 279/70

　　蛋清腸 278/100

　　豬排骨 278/72

　　大肉腸 272/100

　　醬羊肉 272/100

　　大臘腸 267/100

　　醬鴨 266/80

　　豬蹄 266/60

　　豬大排 264/68

　　午餐腸 261/100

　　紅果腸 260/100

　　豬蹄(熟) 260/43

　　母雞(一年內(nèi)雞) 256/66

　　雞爪 254/60

　　驢肉(熟) 251/100

　　醬鴨(罐頭) 248/93

　　豬肘棒 248/67

　　臘羊肉 246/100

　　醬牛肉 246/100

　　鵝 245/63

　　鴨舌 245/61

　　烤雞 240/73

　　鴨 240/68

　　羊肉串(電烤) 234/100

　　豬口條 233/94

　　午餐肉 229/100

　　小肚 225/100

　　羊舌 225/100

　　羊肉串(炸) 217/100

　　羊肉(熟) 215/100

　　扒雞 215/66

　　火腿腸 212/100

　　鹵煮雞 212/70

　　豬肝(鹵煮) 203/100

　　鴿 201/42

　　豬肉(清蒸) 198/100

　　羊肉(肥,瘦) 198/90

　　牛舌 196/100

　　雞翅 194/69

　　豬大腸 191/100

　　豬耳 190/100

　　豬肉(腿) 190/100

　　瓦罐雞湯(肉) 190/100

　　鹵豬雜 186/100

　　臘肉 181/100

　　雞腿 181/69

　　羊蹄筋(生) 177/100

　　雞心 172/100

　　煨牛肉(罐頭) 166/100

　　醬驢肉 160/100

　　豬蹄筋 156/100

　　豬肉(里脊) 155/100

　　牛蹄筋 151/100

　　鴨掌 150/59

　　牛蹄筋(熟) 147/100

　　沙雞 147/41

　　鴨翅 146/67

　　鴨心 143/100

　　火雞肝 143/100

　　豬肉(瘦) 143/100

　　羊腦 142/100

　　牛肝 139/100

　　烏鴉肉 136/100

　　羊肝 134/100

　　雞胸脯肉 133/100

　　豬腦 131/100

　　豬肝 129/99

　　鵝肝 129/100

　　喜鵲肉 128/100

　　鴨肝 128/100

　　土雞 124/58

　　馬肉 122/100

　　雞肝(肉雞) 121/100

　　雞肝 121/100

　　豬心 119/97

　　羊肉(瘦) 118/90

　　雞胗 118/100

　　方腿 117/100

　　狗肉 116/80

　　驢肉(瘦) 116/100

　　羊心 113/100

　　羊肉(前腿) 111/71

　　烏骨雞 111/48

　　鵪鶉 110/58

　　豬肚 110/96

　　羊肉(胸脯) 109/81

　　羊肉(頸) 109/74

　　牛肉(瘦) 106/100

　　火雞胸脯肉 103/100

　　羊肉(后腿) 102/77

　　兔肉 102/100

　　牛肉(前腱) 100/95

　　鵝肫 100/100

　　牛肉(后腿) 98/100

　　豬腰子 96/93

　　牛肉(前腿) 95/100

　　牛肺 94/100

　　羊肉(脊背) 94/100

　　牛肉(后腱) 93/94

　　鴨肫 92/93

　　火雞肫 91/100

　　火雞腿 90/100

　　羊腎 90/100

　　鴨胸脯肉 90/100

　　羊肚 87/100

　　野兔肉 84/100

　　豬肺 84/97

　　牛肚 72/100

　　羊大腸 70/100

　　豬小腸 65/100

　　鴨血(白鴨) 58/100

　　羊血 57/100

　　豬血 55/100

　　雞血 49/100

　　以上就是“食物熱量表之肉類食物熱量表”的全部內(nèi)容，希望能幫助到大家!

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