黑布林味道香甜，水分足，營(yíng)養(yǎng)豐富，許多人都愛(ài)吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“吃黑布林有什么好處 促進(jìn)消化開(kāi)胃健食”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下吃黑布林有什么好處：

　　開(kāi)胃健食

　　黑布林的味道酸甜，還帶有濃郁的果香，食用可促進(jìn)口腔唾液的分泌，有增強(qiáng)食欲的效果，適合食欲不佳的人群食用，開(kāi)胃健食。

　　促進(jìn)消化

　　黑布林的果肉中和外皮中都含有較多的植物酸，食用之后對(duì)胃腸有一定的刺激作用，促進(jìn)胃酸、腸液以及胃消化酶的分泌，增強(qiáng)胃消化功能，刺激腸蠕動(dòng)，十分適合胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療。

　　延緩衰老

　　黑布林和普通李子的最大差別就是果皮呈紫黑色，含有大量的花青素，這種物質(zhì)被稱為第七大營(yíng)養(yǎng)素，是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，食用之后可有效的清除體內(nèi)的自由基，緩解細(xì)胞的衰老，尤其適合年輕的女性食用，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。

　　生精活血

　　黑布林含有多種維生素及礦物質(zhì)，其中的維生素E和鐵元素機(jī)能促進(jìn)機(jī)體內(nèi)血液的再生，并能促進(jìn)心血管系統(tǒng)血流量的改變，生育酚能改變雄性的生殖能量，促進(jìn)生育。

　　保肝利水

　　新鮮黑布林肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對(duì)于治療肝硬化腹水等大有助益。比如黑布林大米粥是肝硬化患者的最佳保健養(yǎng)生食品。

　　治頭發(fā)問(wèn)題

　　醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，黑李子具有去解郁毒，活血生津、消渴引飲，祛痰利尿、潤(rùn)腸等作用，能治好些疾病。經(jīng)常在飯后少量地吃一些黑李子，可以治愈頭皮瘙癢、脫發(fā)、多屑等毛病。

　　以上主要介紹了吃黑布林有什么好處，你了解了嗎?接著一起來(lái)了解下如何挑選黑布林。

　　看表皮

　　表皮要求完整，沒(méi)有損傷，沒(méi)有劃傷，還要看表面的光澤度，表皮光亮的才好。

　　用手捏

　　用手捏一下黑布林的表皮，好的黑布林表皮光滑，用手捏感覺(jué)是比較硬實(shí)的，如果表皮發(fā)澀發(fā)軟了，那就不新鮮了。

　　聞味道

　　拿起黑布林來(lái)聞一下，如果是新鮮的，能聞到一股淡淡的甘甜味，因?yàn)楹诓剂值奶嵌冗€是比較高的。

　　看顏色

　　黑布林的外皮是紫黑色的，顏色比較稍深的，外皮的顏色是黑紫色的最新鮮。

　　看外形

　　外形呈扁圓形狀，表皮圓潤(rùn)的是新鮮黑布林。根據(jù)品種的不同，也有呈桃形的。

　　黑布林和紅布林哪個(gè)甜

　　黑布林

　　口感：新鮮漿果類的生果吃起來(lái)會(huì)感受非常爽口。

　　養(yǎng)分元素：富含的花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能推進(jìn)人體出產(chǎn)膠原質(zhì)，而膠原質(zhì)能協(xié)助堅(jiān)持肌膚的彈性，花青素還能進(jìn)步你的短期回憶才能、平衡才能等。

　　黑布林的果實(shí)富含豐厚的糖，維生素，果酸，氨基酸等養(yǎng)分成分。具有很高的養(yǎng)分價(jià)值，黑布林的保健功用非常杰出，有生津利尿，清肝養(yǎng)肝，解郁毒，清濕熱的效果。

　　紅布林

　　被列為國(guó)際四大生果之首，富含多種果酸、維生素、礦物質(zhì)。味甘酸性平，補(bǔ)氣血強(qiáng)筋骨，養(yǎng)顏、止咳、安胎。

　　色澤請(qǐng)客、質(zhì)地脆硬、含糖量高。紅提的藥用、養(yǎng)分、保健效果非常顯著，低血糖時(shí)食用50克左右即可減輕，會(huì)當(dāng)即免除低血糖的表現(xiàn)。

　　以上就是關(guān)于：“吃黑布林有什么好處 促進(jìn)消化開(kāi)胃健食”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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