主頁 > 營養(yǎng)飲食 > 食物營養(yǎng) > 什么時候喝酸奶好 晚上喝酸奶補(bǔ)鈣效果最好

什么時候喝酸奶好 晚上喝酸奶補(bǔ)鈣效果最好

深圳查查吧 作者：gawhh 2011-11-18 10:47

　　雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用。一般來說，飯后30分鐘到2小時之間飲用酸奶效果最佳。但是，專家建議，酸奶要在晚上喝最好，因?yàn)橥黹g12時至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，此時最有利于食物中鈣的吸收。且在這一時間段，人體內(nèi)影響鈣吸收的因素較少。晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對牙齒有一定的損害，喝完后應(yīng)及時刷牙或漱口。

免責(zé)聲明：該文觀點(diǎn)僅代表作者本人，查查吧平臺系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲空間服務(wù)，不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。圖片涉及侵權(quán)行為，請發(fā)送郵件至85868317@qq.com舉報(bào)，一經(jīng)查實(shí)，本站將立刻刪除。返回查查吧首頁，查看更多>>
提示

該文觀點(diǎn)僅代表作者本人，查查吧平臺系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲空間服務(wù)，不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。圖片涉及侵權(quán)行為，請發(fā)送郵件至85868317@qq.com舉報(bào)，一經(jīng)查實(shí)，本站將立刻刪除。

優(yōu)惠商城

更多