冬季女人補血吃什么最好?不同季節(jié)里適合用來補血的食物都是不同的。女人冬季補血的同時，要考慮到身體保溫方面問題。下面，讓小編為你介紹一些中醫(yī)推薦的冬季防寒補血食譜，讓你冬日里保持血氣充盈好氣息。

　　羊肉山藥湯

　　食材：羊肉500克，淮山藥150克，姜，蔥，胡椒，紹酒，食鹽。

　　方法：

　　1、先把羊肉洗凈，切厚塊，沸水熱焯一下，瀝干水份。

　　2、姜、蔥分別洗凈，拍扁。

　　3、往鍋中倒入水，加入羊肉、淮山藥、胡椒，大火煮開，調慢火煲至羊肉變爛后，加入姜、蔥、食鹽、紹酒，繼續(xù)煲10分鐘即可。

　　米醋生姜粥

　　食材：糯米100克，生姜，蔥，米醋1匙，食鹽、水適量。

　　方法：

　　1、生姜洗凈，保留姜皮，切絲，備用。

　　2、蔥洗凈，切段，備用。

　　3、糯米淘洗干凈，放入鍋中，加適量水，用慢火煮成粥。

　　4、往粥里加入姜絲、蔥段、米醋、食鹽，攪勻后，熄火即可。

　　金銀花煲山楂

　　食材：干山楂片15克，金銀花30克，蜂蜜4匙，水適量。

　　方法：

　　1、山楂洗凈，去核。

　　2、往鍋中倒入清水，加山楂，大火煮。

　　3、山楂煮開后，加金銀花，調慢火，燉10分鐘，熄火。

　　4、待金銀花山楂湯溫度降至適合飲用時，加入蜂蜜，調勻即可。

　　當歸煲羊肉

　　食材：羊肉，當歸，蔥，姜，蒜，鹽。

　　方法：

　　1、羊肉洗凈，切厚塊。

　　2、姜、蔥洗凈，姜切片，蔥切段。

　　3、往鍋中加入油，加入，羊肉稍微煎一下。

　　4、繼續(xù)往鍋中倒入生姜、從、當歸和清水，大火燒開有，調慢火煲一個半小時即可。