相信很多孕媽都有聽到這樣的說法：孕婦可以多吃鵝蛋，那么究竟孕婦為什么要多吃鵝蛋呢?孕婦吃鵝蛋有什么好處嗎?一起了解一下吧。

　　孕婦吃鵝蛋有什么好處

　　鵝蛋屬于高蛋白食物，屬于正常食物，可以加強孕媽媽和胎兒營養(yǎng)?？梢员３衷袐寢尩男那楦咏】担３杂袪I養(yǎng)的物質(zhì)，常吃蔬菜也可以對胎兒的生長發(fā)育起到較大作用。

　　鵝蛋中含有豐富的營養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)的含量很高，蛋黃中的卵白蛋白和卵黃林磷蛋白很多，而蛋白質(zhì)中所含有的各種氨基酸是人體所必需的完全蛋白質(zhì)，是易于人體消化吸收的。

　　蛋黃中存在著鵝蛋的大量脂肪，擁有較多的磷脂，其中過半是卵磷脂，這些是對于人體的大腦及神經(jīng)組織的發(fā)育會起到很大作用的。鐵、磷、鈣等礦物質(zhì)也大量存在于蛋黃里，較易的被人體吸收。鵝蛋中的維生素含量較豐富，蛋白中的核黃素和尼克酸含量豐富，蛋黃中的A、D、E、硫胺素、核黃素居多，這都是人體日常所常需的多種維生素。這些人體所需的營養(yǎng)成分，是對于孕期的孕媽媽們及腹中胎兒同樣很需要的難得好物。

孕婦吃鵝蛋有什么好處 可以補充蛋白質(zhì)（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　鵝蛋清所具備的特別功效，在孕晚期階段，食用合適的鵝蛋，會起到有效去胎毒、治愈瘡瘍的疾病。使得分娩后的新生兒的皮膚變的更光滑、細膩、有營養(yǎng)，不容易出現(xiàn)皮膚類的問題。

　　鵝蛋性甘溫、能中補提氣的作用。尤其使得處于寒冷地帶的孕媽媽們，如果能進食定量的鵝蛋是大有益處的?？梢缘钟涮鞖鈱υ袐寢寕兊挠绊?。

　　在孕期，有的孕媽媽們會出現(xiàn)嗜睡、精力不集中、常忘東忘西的，這時可以做個健腦益智的鵝蛋吃，做法也很簡單，就是打散1個鵝蛋并加入少許白糖攪勻，并上鍋蒸熟。每天記得清晨起來空腹吃點，連續(xù)幾日就會有一定的效果。

　　特別注意

       鵝蛋好處多多，無論是在孕期需要特別關照的孕媽媽們比較適宜，對于其它人群也是有好處的。但是，在食用鵝蛋時還會有禁忌的。比如：發(fā)生低燒不退者、有動脈硬化疾病的患者、氣滯者就不適合。發(fā)生了骨折事故，鵝蛋不愛使骨頭愈合。鵝蛋食用不可過量，一般1天3個為上限，因為鵝蛋是堿性食物，對人體的內(nèi)臟造成損害，進食過多會傷害身體。鵝蛋也不可與雞蛋同時食用，會傷害身體的元氣。

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