孕婦吃燕窩的做法及功效 吃燕窩的功效與作用

三、孕婦吃燕窩的做法

       燕窩最簡單的浸燉食用方法：沖洗燕窩表面后，先根據(jù)不同品種按不同時(shí)間用一碗礦泉水或純凈水浸發(fā)（10克左右用300毫升純凈水），因燕窩在浸時(shí)有養(yǎng)份溶于水中，浸清潔燕窩的水不要倒掉。先將鍋內(nèi)的水燒開，再用這個(gè)碗隔水按不同時(shí)間小火燉煮。燉好后可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆?jié){等食用。

      大量事實(shí)與科學(xué)研究結(jié)果證明，孕婦燕窩的好處能使未來新生嬰兒更強(qiáng)壯、抵抗力強(qiáng)、不易生病、白皙、漂亮，而產(chǎn)婦，燕窩進(jìn)補(bǔ)最佳。在流行食用燕窩的東南亞地區(qū)，孕婦食用燕窩已成為一種風(fēng)俗，在香港、新加坡，至少80%以上的孕婦食用燕窩。即使在國內(nèi)經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的城市也有30％以上的孕婦在食用燕窩。

     女性——皮膚的真皮層70%都是由氨基膠原組成的,燕窩所含的表皮生長因子和膠原蛋白纖維能夠刺激細(xì)胞再生、分裂、組織后建，使皮膚滑嫩、紅潤、富有光澤、防止幼紋和皺褶出現(xiàn)和加深,并鎖緊水份還可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌循環(huán)；常服燕窩可增進(jìn)身心健康，永保青春，延年益壽!

     燕窩的功效與作用：潤肺、益氣、補(bǔ)血，使之精神飽滿、精力充沛；最適合抽煙和工作忙碌壓力大的人土。中國傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：燕窩具有養(yǎng)陰、潤燥、益氣、補(bǔ)中等功效。補(bǔ)而不燥、燥而不止.養(yǎng)陰即能保持皮膚光澤；潤燥使皮膚不易干燥；益氣使血液循環(huán)良好，細(xì)胞含氧量提高,精神飽滿；補(bǔ)中則是補(bǔ)足中氣，增進(jìn)胃的消化和腸的吸收能力,自然就吃的好,睡的好!

四、孕婦吃燕窩的功效與作用

1、妊娠頭三個(gè)月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時(shí)期。妊娠早期會(huì)有妊娠反應(yīng)，感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡，并且食欲減退。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩。此時(shí)的營養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要。建議每次康基干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量較少，一般不會(huì)嘔吐。

2、妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時(shí)期。此期間胎兒發(fā)育較快。 此時(shí)可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養(yǎng)的快速后勤補(bǔ)給，一人吃兩人補(bǔ)。建議每次康基干燕窩每次3-5克，每天一次食用。

3、妊娠28周以后為晚期妊娠。這個(gè)時(shí)期要避免過度疲勞，此時(shí)進(jìn)食燕窩時(shí)注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時(shí)間過長引起疲勞。

燕窩主要成分有：水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物、微量元素：鈣、磷、鐵、鈉、鉀及人體必需的重要成分"神經(jīng)氨酸"——"燕窩酸"（燕窩酸可促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的信息傳遞速度，母乳中的燕窩酸為嬰兒早期生長提供免疫力，提高腸道對(duì)于維生素及礦物質(zhì)的吸收能力。由于燕窩酸在通過消化系統(tǒng)時(shí)不會(huì)被消化道的酶降解，可通過消化道進(jìn)入腸道阻止腸道致病菌及病毒與細(xì)胞的吸附，對(duì)抵抗多種病菌起重要作用。）
1．燕窩獨(dú)特的蛋白質(zhì)含有大量的生物活性分子，有助于人體組織的生長、發(fā)育及病后復(fù)原。
2．碳水化合物是身體熱量的主要來源，與蛋白質(zhì)相輔相成，使蛋白質(zhì)發(fā)揮提供熱量以外的功能，也可促進(jìn)脂肪的代謝。
3．燕窩中所含有的表皮生長因子和燕窩的水溶性物質(zhì)可直接刺激細(xì)胞分裂、再生、組織重建，使得燕窩對(duì)人體的滋補(bǔ)、復(fù)原起著很大的作用。
4．鈣質(zhì)可以增強(qiáng)血液在皮膚破損時(shí)的凝結(jié)能力，也幫助人體吸收維他命B12。
5．燕窩中含有豐富的礦物質(zhì)，活性蛋白質(zhì)與膠原質(zhì)等營養(yǎng)，其中的表皮生長因子和水提物質(zhì)能夠強(qiáng)烈刺激細(xì)胞再生、分裂和組織重建。