準爸爸孕前飲食可以這樣安排。腎虛，性功能不強的準爸爸在準備要孩子時，不能服用一切藥物，又想壯陽，可以多吃本篇介紹的壯陽食物。想做爸爸，多吃這些壯陽食物。

       對于腎虛，性功能不強的準爸爸來說，在沒準備要孩子之前，還可以會偶爾借助藥物來助性。但是準備要孩子時，是必須停用一切藥物的。其實，可以多吃下面介紹的這些壯陽食物來提高性功能，令夫妻性生活更和諧，提高受孕概率。

       ◆核桃
       科學家研究發(fā)現(xiàn)，從核桃抽取物制成的藥物，可代替“偉哥”。中藥書籍也早在很多年前就有記載，核桃具有補腎健腦的作用。所以說核桃有壯陽功效也就不足為奇了。當代中醫(yī)更是常用核桃入藥，是很好的壯陽食療食品。

       ◆韭菜
       韭菜具有壯陽補腎的功效已經(jīng)是眾所周知的了。韭菜在藥典也叫“起陽草”，顧名思義，韭菜助陽固精，補腎效果顯著。韭菜籽研成粉末，開水送服，早上和晚上各1次，每次服用15克，能有效治療陽痿。

       ◆泥鰍
       泥鰍具有豐富的營養(yǎng)，還有藥用價值。,其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精的功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍含有一種促進精子形成的特殊蛋白質(zhì)。成年男子想要滋補強身的可以多吃泥鰍。

       ◆蝦
       蝦對久病體虛、無食欲、氣短乏力者有滋補作用。并且，蝦有壯陽益腎、補精、通乳的功效，準爸爸常吃蝦，可以強身壯體。

       ◆羊肉
       羊肉是冬季的進補佳品。羊肉有補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力。將羊肉煮熟，湯肉一起食用，對男性五勞七傷、胃虛陽痿有很好療效。

       ◆雞蛋
       研究表明，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑。雞蛋的蛋白質(zhì)組成與人體蛋白質(zhì)十分類似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達99.7%。準爸爸可以在同房前，食用雞蛋、牛奶加蜂蜜煮成的大米粥，可提高性愛指數(shù)。

       ◆海藻
       海藻是所有植物中碘含量最高的，而缺碘或不足會造成女性流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。海藻包括海帶、紫菜、裙帶菜等。

       ◆魚類
       魚類是增加性欲的理想食物，例如鯊魚肉，作為性愛的催化劑至今享有盛譽。魚肉中的磷和鋅對性功能具有保健作用。

       ◆大蔥
       大蔥富含各種植物激素及維生素，這些植物激素和維生素對人體激素分泌正常很有影響，從而達到壯陽補陰的作用。