冰糖雪梨雖說(shuō)簡(jiǎn)單易做，蘊(yùn)含價(jià)值卻是極高，那么冰糖雪梨怎么做呢?冰糖雪梨的禁忌有哪些?

　　冰糖雪梨怎么做

　　1. 將雪梨洗凈，去皮。

　　2. 去掉梨核，避免煮出來(lái)的梨水有酸澀口感。

　　3. 將處理好的梨，切成滾刀塊。

　　4. 鍋中加入適量水，燒至快開(kāi)時(shí)，加入冰糖，小火加熱至冰糖融化。

　　5. 冰糖化完后，把梨塊放進(jìn)去。

　　6. 大火煮開(kāi)后，改為小火熬煮15分鐘左右即可。

冰糖雪梨怎么做 冰糖雪梨的禁忌（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　冰糖雪梨的禁忌

　　1、冰糖雪梨不建議每天食用

　　雪梨屬于寒性水果，天天食用寒性水果，會(huì)使體內(nèi)的寒氣增加，而且還有可能會(huì)脾胃虛寒、腸胃不適，出現(xiàn)拉肚子的情況。

　　糖雪梨是一種甜度非常高的飲品，天天食用，易引起肥胖，影響個(gè)人的體型，而且還會(huì)增加患有糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。所以，在平常生活中，一周食用2-3次就可以了，不需要刻意天天喝。

　　2、晚上喝冰糖雪梨容易長(zhǎng)胖

　　晚上人體的活動(dòng)相對(duì)減少，而腸胃功能也有所降低，如果這時(shí)再喝冰糖雪梨，會(huì)導(dǎo)致熱量和糖分無(wú)法得到消耗，形成脂肪堆積，導(dǎo)致發(fā)胖。

　　3、建議在八點(diǎn)之前喝比較好

　　冰糖雪梨中的糖類(lèi)物質(zhì)豐富，太晚食用，可能會(huì)使糖類(lèi)物質(zhì)堆積在體內(nèi)，引起肥胖，而且還有可能會(huì)引起身體水腫，晚上睡覺(jué)頻繁起夜，所以建議晚上早一點(diǎn)喝冰糖雪梨比較好，喝完冰糖雪梨后，建議到房間或者室外，隨意的走一走，散散步。

　　4、寒咳不建議喝冰糖雪梨

　　寒咳主要就是由寒氣入侵，身體受涼引起的，不建議繼續(xù)食用寒涼食物，以免加重咳嗽的癥狀，而雪梨屬于寒性水果，所以寒咳不宜食用冰糖雪梨。

　　5、脾胃虛寒、寒性體質(zhì)、腸胃不適的咳嗽患者慎食

　　雪梨偏寒性，這幾類(lèi)人群食用后，會(huì)加重身體的不適，所以不建議食用。

　　6、咳嗽有痰患者不宜食用

　　甜食有助濕生痰的作用，而冰糖雪梨的糖分比較高，易滋生痰液，加重咳嗽有痰的癥狀，不利于病情恢復(fù)。

　　7、糖尿病患者不宜食用

　　冰糖雪梨的糖類(lèi)物質(zhì)豐富，屬于升高指數(shù)較高的食物，咳嗽患者，若是患有糖尿病，那么也不建議食用冰糖雪梨。

　　以上就是冰糖雪梨的禁忌啦，希望對(duì)你有所幫助哦。

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