補脾安神養(yǎng)生粥是道適合給老人們食用的粥，不僅做法非常的簡單而且味道微甜，很容易被人體消化和吸收。下面就來看看它的具體做法吧。
主料：大棗、紅豇豆各適量
配料：面粉適量
做法教程：
1. 紅豇豆用涼水浸泡一宿，洗凈。大棗浸泡片刻，洗凈。
2. 鍋中放水，放入大棗、豇豆(大棗和豇豆的比例為2:1)，煮至開鍋冒泡即可。
3. 面粉放碗中加少量水，攪拌均勻做成面糊，待用。
4. 把煮好的大棗、豇豆撈出，放入保鮮袋中，用搟面杖搟成糊狀。
5. 將豆棗糊直接倒入煮豆棗的水中，用勺子將水和豆棗糊攪拌均勻。
6. 在鍋中慢慢調(diào)入面糊，攪拌均勻后繼續(xù)開火煮至開鍋，即可。
2021-07-20
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