提到茶很多人都很喜歡喝，其實(shí)老年人喝點(diǎn)茶對(duì)身體的好處有很多喔。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“老年人喝什么茶好 推薦6款養(yǎng)生茶”，一起來看下吧!

　　首先來看下老年人喝什么茶好

　　菊花西洋參養(yǎng)生茶

　　這款茶能明目平肝，提神醒腦，潤肺滋陰，解毒清熱。取西洋參6g，菊花5朵，放入杯中用開水泡開，可以加入少許冰糖，每日一泡即可。

　　何首烏強(qiáng)身養(yǎng)生茶

　　這款茶具有活血養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎的作用，能提高身體的免疫力，抵抗疲勞和衰老，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。取何首烏15g，丹參和北沙參各10g，綠茶和冰糖少許，放入茶具中用開水泡服，每日喝一泡即可。

　　決明子養(yǎng)生茶

　　這款養(yǎng)生茶可以瀉肝火、通便、降血脂、減肥、明目。做法很簡單，取30g決明子用開水泡服，每天喝一泡即可。

　　薏仁茶

　　這款茶可以清熱、利濕、消水腫，降脂、減肥、助消化。炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。用開水沖泡，每日1包。

　　通便、降血脂、減肥、明目。做法很簡單，取30g決明子用開水泡服，每天喝一泡即可。

　　參茸壯陽茶

　　這款茶可以益氣、補(bǔ)腎、壯陽，提高免疫力，促進(jìn)性功能，抗疲勞，抗衰老。人參5克、鹿茸3克、陳皮3克，冰糖適量。用開水沖泡，每日1包。

　　荷葉茶

　　炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。清暑、利濕、消水腫，降脂、通便、疏肝郁。荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，冰糖適量。用開水沖泡，每日1包。

　　接著一起來了解下老年人喝茶的注意事項(xiàng)有哪些

　　1、忌飯后飲茶

　　老年人的腸胃功能不是很好，飯后立即飲茶的話，茶中的鞣酸會(huì)使食物中的蛋白質(zhì)凝固成顆粒，導(dǎo)致消化吸收困難。應(yīng)在飯后半小時(shí)之后，等食物消化一段時(shí)間后再飲茶。

　　2、忌空腹飲茶

　　有些老年人習(xí)慣一大早沒有吃東西的情況下空腹喝茶，這時(shí)候肚子里沒有食物，茶水會(huì)直接進(jìn)到腸胃中，對(duì)腸胃產(chǎn)生不良刺激。應(yīng)該先吃點(diǎn)東西墊墊肚子，在泡上一杯茶慢慢飲用。

　　3、忌飲隔夜茶

　　有些老年人生活比較節(jié)儉，隔夜的茶也照喝。但是茶水放久了會(huì)滋生細(xì)菌，茶中的營養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)發(fā)生改變。和隔夜茶不僅沒有營養(yǎng)，還有可能會(huì)引起腸胃疾病和消化不良等癥狀。

　　4、忌睡前飲茶

　　睡覺前過多飲茶，會(huì)導(dǎo)致興奮過度而失眠，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，茶堿等提神的物質(zhì)，不止導(dǎo)致失眠，還會(huì)增加小便次數(shù)。尤其是患有神經(jīng)衰弱、消化性潰瘍、冠心病和高血壓的老年人，更要引起注意。

　　5、老年人喝茶宜少

　　老年人的腸胃功能已經(jīng)有所降低，而茶中的大量鞣酸會(huì)使食物蛋白形成不能消化的沉淀，并影響維生素和微量元素的吸收，容易造成營養(yǎng)不良，還會(huì)加重習(xí)慣性便秘。此外，老年人易息血壓高、血管硬化等疾病，茶中的咖啡堿等物質(zhì)容易使血壓升高。因此，老年人喝茶不宜過量，以少為宜。

　　以上就是關(guān)于：“老年人喝什么茶好 推薦6款養(yǎng)生茶”的分享，希望對(duì)你有幫助。