糖尿病人老人吃什么好：糖尿病人的健康食譜

　　三、糖尿病人老人吃幾多

　　吃大量食物將升高血糖值。食物金字塔頂端食物(動(dòng)物來(lái)歷食物)將增高血脂，同時(shí)還增加更多的熱卡。金字塔底部的食物其實(shí)包含更多的碳水化物，直接影響著血糖值。盡管金字塔食物指南是基本的口腹指南，但糖尿病患者還是應(yīng)該控制這些食物的攝入以制止血糖太高。

　　四、糖尿病人老人何時(shí)吃

　　每一天用餐時(shí)間應(yīng)該相對(duì)于固定。通常，應(yīng)每一隔4～5小時(shí)用餐一次，這樣鄙人一餐之前能使該餐后升高的血糖答復(fù)到一定程度。時(shí)間，也是療治方法之一。要是您發(fā)現(xiàn)餐前血糖高，可過(guò)一小時(shí)后再檢測(cè)血糖或吃飯。

　　五、糖尿病人“三宜三不宜”康健食譜：

　　“三宜”是指——

　　五谷雜糧，如莜麥面、燕麥面、燕麥面、粟米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食，長(zhǎng)期食用可降低血糖、血脂；

　　豆類(lèi)及豆成品，豆類(lèi)食品富含卵白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯；

　　苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長(zhǎng)期服用一些蜂膠，則降血糖和預(yù)防合并癥的效果會(huì)更好。

　　糖尿病人日常口腹也要警惕“三不宜”——

　　不宜吃各類(lèi)糖、糖漬水果、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點(diǎn)等，因?yàn)檫@些食品含糖很高，食用易出現(xiàn)高血糖；

　　不宜吃含高膽固醇的食物及動(dòng)物脂肪，如動(dòng)物的腦、肝、心、肺、腰、卵黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化；

　　不宜飲酒，酒精能使血糖發(fā)生顛簸，空肚大量飲酒時(shí)，可發(fā)生緊張的低血糖，并且醉酒往往能袒護(hù)低血糖的表現(xiàn)，不易發(fā)現(xiàn)，非常危險(xiǎn)。

　　糖尿病人甜品不克不及沾，可長(zhǎng)期服用蜂膠，因?yàn)榉淠z不含糖，只是有點(diǎn)腥澀味。