糖尿病人老人吃什么好：糖尿病人的健康食譜

　　三、糖尿病人老人吃幾多

　　吃大量食物將升高血糖值。食物金字塔頂端食物(動物來歷食物)將增高血脂，同時還增加更多的熱卡。金字塔底部的食物其實(shí)包含更多的碳水化物，直接影響著血糖值。盡管金字塔食物指南是基本的口腹指南，但糖尿病患者還是應(yīng)該控制這些食物的攝入以制止血糖太高。

　　四、糖尿病人老人何時吃

　　每一天用餐時間應(yīng)該相對于固定。通常，應(yīng)每一隔4～5小時用餐一次，這樣鄙人一餐之前能使該餐后升高的血糖答復(fù)到一定程度。時間，也是療治方法之一。要是您發(fā)現(xiàn)餐前血糖高，可過一小時后再檢測血糖或吃飯。

　　五、糖尿病人“三宜三不宜”康健食譜：

　　“三宜”是指——

　　五谷雜糧，如莜麥面、燕麥面、燕麥面、粟米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂；

　　豆類及豆成品，豆類食品富含卵白質(zhì)、無機(jī)鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯；

　　苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些蜂膠，則降血糖和預(yù)防合并癥的效果會更好。

　　糖尿病人日?？诟挂惨?ldquo;三不宜”——

　　不宜吃各類糖、糖漬水果、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點(diǎn)等，因?yàn)檫@些食品含糖很高，食用易出現(xiàn)高血糖；

　　不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、卵黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發(fā)生動脈粥樣硬化；

　　不宜飲酒，酒精能使血糖發(fā)生顛簸，空肚大量飲酒時，可發(fā)生緊張的低血糖，并且醉酒往往能袒護(hù)低血糖的表現(xiàn)，不易發(fā)現(xiàn)，非常危險(xiǎn)。

　　糖尿病人甜品不克不及沾，可長期服用蜂膠，因?yàn)榉淠z不含糖，只是有點(diǎn)腥澀味。