許多家長都希望自己的孩子在生長發(fā)育時(shí)期,長的高,那么小孩吃什么可以長高呢?
小孩吃什么可以長高?
牛奶
牛奶中含有豐富的鈣,建議每天飲用,很容易被吸收。
橘子
橘子中同樣含有豐富的維生素A ,同胡蘿卜一樣,能夠幫助蛋白質(zhì)的合成。
菠菜
菠菜富含鈣。不過相信很多的孩子和小編一樣不喜歡吃菠菜。建議可以將菠菜作為菜品的輔料混在其中,利于孩子食用
沙丁魚
沙丁魚中富含蛋白質(zhì)和鈣。不過其中的蛋白質(zhì)比雞蛋更容易被人體吸收,對(duì)孩子成長更有幫助。
胡蘿卜
小編經(jīng)常將胡蘿卜切成絲狀做成不同的菜品。更好被小朋友喜歡和接受。胡蘿卜中的維生素A能很好的幫助蛋白質(zhì)的合成。
雞蛋
相信大家對(duì)雞蛋中的蛋白質(zhì)都熟悉,非常有利于孩子的成長 。建議每天1到2個(gè)為佳。
以上為大家介紹的就是小孩吃什么可以長高,你學(xué)會(huì)了嗎?
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