許多家長都希望自己的孩子在生長發(fā)育時期，長的高，那么小孩吃什么可以長高呢?

　　小孩吃什么可以長高?

　　牛奶

　　牛奶中含有豐富的鈣，建議每天飲用，很容易被吸收。

　　橘子

　　橘子中同樣含有豐富的維生素A ，同胡蘿卜一樣，能夠幫助蛋白質的合成。

　　菠菜

　　菠菜富含鈣。不過相信很多的孩子和小編一樣不喜歡吃菠菜。建議可以將菠菜作為菜品的輔料混在其中，利于孩子食用

　　沙丁魚

　　沙丁魚中富含蛋白質和鈣。不過其中的蛋白質比雞蛋更容易被人體吸收，對孩子成長更有幫助。

　　胡蘿卜

　　小編經(jīng)常將胡蘿卜切成絲狀做成不同的菜品。更好被小朋友喜歡和接受。胡蘿卜中的維生素A能很好的幫助蛋白質的合成。

　　雞蛋

　　相信大家對雞蛋中的蛋白質都熟悉，非常有利于孩子的成長 。建議每天1到2個為佳。

　　以上為大家介紹的就是小孩吃什么可以長高，你學會了嗎?