許多家長(zhǎng)都希望自己的孩子在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，長(zhǎng)的高，那么小孩吃什么可以長(zhǎng)高呢?

　　小孩吃什么可以長(zhǎng)高?

　　牛奶

　　牛奶中含有豐富的鈣，建議每天飲用，很容易被吸收。

　　橘子

　　橘子中同樣含有豐富的維生素A ，同胡蘿卜一樣，能夠幫助蛋白質(zhì)的合成。

　　菠菜

　　菠菜富含鈣。不過(guò)相信很多的孩子和小編一樣不喜歡吃菠菜。建議可以將菠菜作為菜品的輔料混在其中，利于孩子食用

　　沙丁魚(yú)

　　沙丁魚(yú)中富含蛋白質(zhì)和鈣。不過(guò)其中的蛋白質(zhì)比雞蛋更容易被人體吸收，對(duì)孩子成長(zhǎng)更有幫助。

　　胡蘿卜

　　小編經(jīng)常將胡蘿卜切成絲狀做成不同的菜品。更好被小朋友喜歡和接受。胡蘿卜中的維生素A能很好的幫助蛋白質(zhì)的合成。

　　雞蛋

　　相信大家對(duì)雞蛋中的蛋白質(zhì)都熟悉，非常有利于孩子的成長(zhǎng) 。建議每天1到2個(gè)為佳。

　　以上為大家介紹的就是小孩吃什么可以長(zhǎng)高，你學(xué)會(huì)了嗎?