寶寶是家庭中最重要的一個(gè)人物，一旦出生后，父母總是想給孩子最好的。尤其是在寶寶身上寄予很大的希望，下面為大家介紹寶寶補(bǔ)腦吃什么好：

　　寶寶補(bǔ)腦吃什么好：

　　1、紅蘿卜

　　據(jù)科學(xué)分析它含有豐富的維生素B2，而缺乏維生素B1的人，會(huì)發(fā)生思維遲緩和憂郁癥狀。

　　2、茼蒿(篷蒿)

　　營(yíng)養(yǎng)成分豐富且莖與葉均可食，它含豐富的蘿卜素。每百克含2.54毫克，是黃瓜、茄子含量的15～30倍。

　　3、菠菜

　　不僅含維生素A、C，尤為重要的是它含有對(duì)大腦記憶功能有益的維生素B6和B12。缺乏維生素B6和B12會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)炎、神經(jīng)傳導(dǎo)受阻，出現(xiàn)健忘和不安癥狀等，此外菠菜中還含有葉綠素和鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，也具有健腦益智作用。

　　4、海帶

　　含有豐富的人體必需的礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，如磷、鎂、鈉、鉀、鈣、碘、鐵、硅、錳、鋅、鈷、鉬等，有些是陸生蔬菜所沒(méi)有的物質(zhì)，而且它還含有豐富的硫磺酸，對(duì)保護(hù)視力和兒童大腦發(fā)育有重要的作用。

　　5、小米

　　小米含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營(yíng)養(yǎng)，被人們稱為健腦主食，小米也可與大米一起熬粥…

　　寶寶補(bǔ)腦吃什么好?上文為大家推薦了幾種食物，可以試試喲~